指甲亮度透露睡眠狀況!中醫:指甲出現4外觀恐洩健康危機3保養重點護甲也護肝
癌症生活運動食譜醫學危機重點外觀世代專題護甲亮度百科arrownav 文章 參考資訊
身體有毛病,皮膚會比身體早知道。中醫皮膚科醫學會理事施丞修表示,皮膚是身體的晴雨表,尤其指甲更是生命力的象徵,能透視你有看沒有懂的疾病密碼。
指甲出現4狀況是警訊!
施丞修說,指甲就像樹梢,都是營養供給的末端,末端細胞能穩定成長,代表整個生命體是健康活躍的,也表示細胞有能力去成長新生。舉例來說,看指甲就能知道有沒有失眠症狀,睡得安穩,甲面就會光彩明亮;長期失眠,甲面便會模糊暗淡。就像從車子板金的亮度,約略可判斷出車齡與保養的狀況。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
但如果在沒有任何外力傷害下,指甲外觀產生異狀,如顏色改變、容易剝離或斷裂、變軟變薄等,就可能是身體正透過指甲告訴你,體內有異常狀況,健康出現問題,要趕快注意了!
看更多:指甲黑線是癌症嗎?醫提醒:6狀況自我檢查 延誤就醫恐截指保命[1]
指甲的健康與血流有關
施丞修表示,中醫認為「肝主筋,其華在爪。」筋是指筋膜、肌腱等連結關節與肌肉的組織,爪則是手指甲與腳趾甲。肝主筋,表示肝臟的血液主宰肢體關節。
因此,肝血充足才能養筋生爪,動物才能擁有強而有力的指與甲,完成覓食的目的。相對地,健康、紅潤、有光澤且堅硬的指甲,就代表肝的功能強盛,有餘力讓身體的血與筋表現在指甲上。在外觀容貌上,肝功能強盛者,不但比一般人更顯光彩亮麗而青春,也不會長肝斑。
此外,皮膚有乾癬病徵的患者,甲面容易變形凹凸不平。甲狀腺機能亢進的病患,指甲容易變軟易裂。這些都是指甲會反映疾病的明顯例證。
看更多:髮量稀疏怎麼辦?江坤俊:補5種營養加速頭髮生長 這樣梳出濃密秀髮[2]
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
保養指甲要先保肝
施丞修表示,想要保養指甲,就需要保肝,保肝要注意三大方面。
●早睡不熬夜
因為人醒著的時候會需要消耗肝臟血所貯藏的能量,所以熬夜晚睡會使肝血過耗。
●要幫助肝代謝解毒
施丞修說,肝以瀉為補,也就是保肝無須補肝,因為肝有再生能力,只要讓肝能做到順利代謝,輕鬆解毒,減少肝臟負擔就是補肝。
●保肝可以柔肝
也就是讓肝細胞柔嫩,使肝的陰血平順,能夠負擔供應到手指末端,指甲自然有光澤、彈性,不容易脆斷。施丞修分享,柔肝可吃一些滋陰的食品或中藥,例如:黑白木耳、寒天、石蓮花、珊瑚菜、秋葵、天門冬、麥門冬、沙參、生地、枸杞、當歸、懷牛膝等。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
看更多:入境日本按指紋都失敗?醫師教你「小撇步」 年紀大指紋會改變嗎?[3]
◎ 本文摘自/《肌膚算病【望診護膚篇】:三代中醫教你從皮膚解讀體質密碼,對症調理、控熱排毒,養出不老好膚質!》施丞修 著
◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
→健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】[4][5][6]
References
指甲黑線是癌症嗎?醫提醒:6狀況自我檢查 延誤就醫恐截指保命 (health.tvbs.com.tw) 髮量稀疏怎麼辦?江坤俊:補5種營養加速頭髮生長 這樣梳出濃密秀髮 (health.tvbs.com.tw) 入境日本按指紋都失敗?醫師教你「小撇步」 年紀大指紋會改變嗎? (health.tvbs.com.tw) 【健康2.0 LINE好友】 (page.line.me) 【FB粉絲頁】 (www.facebook.com) 【下載APP】 (bit.ly)主動脈剝離 面色紅潤 地方凡士林 真是太 居家爬山 膝蓋退化 軟骨磨損
食譜/狂流汗恐是身體虛!這款鴨肉捲助滋陰補氣、改善體質-蜂蜜烏豆鴨肉捲"
以中醫角度來看,夜間盜汗可能代表身體太虛,可以透過飲食調理,多吃補氣的食物。料理達人潘瑋翔教大家做這道「蜂蜜烏豆鴨肉...
空腹喝酒,千萬毋湯!醫曝:「40歲前」罹腸胃道癌症風險、增加了30-四季線上
生活中心/林靜芬報導很多人知道空腹喝酒容易醉,這是因為胃部沒有食物來吸收酒精,導致酒精更快地進入血液,使人更容易醉酒...
[每週分享]60新生活;發現,想到;不是做「錯」,是「體驗」-方格子
▓新生活(續)—做沒做過的事情 我原來的規則性很強,喜歡秩序和程序,希望事情按照原訂計劃走,這樣的生活習慣原來是好的,...
百億帥董周耕宇已是雙寶爸!深夜才能運動自曝大學「當爸」1打2-NOWnews今日新聞
健身。(圖/記者葉政勳攝).小.中.大.記者徐銘穗/綜合報導.2023-12-2806:03:00.41歲的信義房屋董事長周耕宇已婚,他透露自...
上班老是腰酸背痛、肩頸僵硬?不一定是運動做太少,你的問題搞不好在「桌面高度不...
隱隱約約的背部僵硬痠痛,不管是上背痛或下背痛,都很擾人,為什麼現代人這麼容易有背痛的困擾?該如何養生?photos放大顯示...
研究:規律身體活動可減少心理負健康全台12校響應「規律運動日」|蕃新聞
【健康醫療網/記者張慈恩報導】世界衛生組織提供的身體活動指引,建議兒童青少年每天進行至少60分鐘的中度到高強度的心肺有...
比慢跑、游泳更有效!研究證實1運動「降低47%死亡率」,護心又能防中風
受到天氣變化、生活作息的影響,因心血管疾病而猝死的案例層出不窮,除了飲食之外,也可以靠運動來維護心臟健康。就有一項國...
骨鬆高危險族群不只長輩或婦女!自體免疫疾病患者骨質流失快,更應小心骨鬆危機
photos放大顯示50多歲的陳先生,本身患有僵直性脊椎炎,一直以來都配合醫囑規律服藥。沒想到,原本控制不錯的病情,突然之間...