潘瑋柏甜曬婚紗照！「最美空姐」老婆宣云精緻臉蛋、零贅肉身材登熱搜，公開減脂餐吃法

潘瑋婆老婆宣云真的很漂亮！不愧有「最美空姐」之稱

藝人潘瑋柏2020年無預警宣布結婚，對象是中國有「最美空姐」之稱的宣云Luna，兩人相差13歲，婚後生活相當低調，結婚第三年才選在近日在峇里島補舉辦浪漫婚禮，大陣仗邀請眾多親友觀禮，像是楊丞琳夫婦、陳妍希、信樂團的信、何超蓮、蔡卓宜等人。老婆宣云Luna也大方的在小紅書上曬出兩人的婚紗照，精緻的臉蛋加上零贅肉的好身材，和女星、名媛們合照氣場完全沒有輸，一直都有在經營小紅書的她，其實也分享過自己維持好身材以及減脂期間的料理，一起來看看！

 

 

潘瑋柏老婆宣云Luna是誰？

source:宣云Luna[1]@小紅書

2020年突然在IG上驚喜公布婚訊的潘瑋柏，寫下：「大家好，2020真的是讓大家很辛苦的一年，所以一直在找尋我覺得適合的時機告訴大家。今天，我想與大家分享一件好事。是的，我现在很幸福，已經有了和我一起共度下半生的另一半，並正式展開我們的家庭生活啦！希望大家能給予我們祝福，我們在這裡謝謝你們，也希望你們也能找到屬於自己的幸福 。」新娘宣云今年29歲，雖然是圈外人，但在中國其實有高知名度，是上海東方航空的空姐，因亮麗的外型加上姣好身材，還因此被媒體封為「最美空姐」，目前還有經營VELOURA品牌。

 

 

 

潘瑋柏峇里島補辦婚禮

source:宣云Luna[2]@小紅書

2020年就官宣結婚的消息，但兩人婚後生活卻相當的低調，幾乎沒有同框公開放閃過，今年特別選在峇里島補辦浪漫婚禮，原本對於婚禮保密到家，但消息還是走漏，潘瑋柏和宣云也選擇大方分享婚紗照，來觀禮祝福的親友們，也紛紛洗版社群，隔著螢幕都能感受到滿滿的粉紅泡泡。穿上婚紗的宣云更是美上熱搜，天鵝頸、一字肩，還有零贅肉的美背、小蠻腰，讓粉絲們留言驚呼：「新娘太美！」「郎才女貌」

 

 

潘瑋柏老婆宣云Luna身材維持秘訣1
減少高油高糖攝取

source:宣云Luna[3]@小紅書

不僅身材好，皮膚更是白透亮的宣云，經常在小紅書上以素顏示人，她分享在飲食上，會減少高油高糖的攝取，糖化會讓皮膚變黃、變暗沉，可以多吃富含抗氧、維他命Ｃ的食物，像是藍莓、葡萄、橙子、蘋果等。

 

 

潘瑋柏老婆宣云Luna身材維持秘訣2

養成多喝水的習慣

source:宣云Luna[4]@小紅書

多喝水不僅對皮膚好，也能助身體代謝！宣云分享自己也跟風許多明星的「分時段喝水」表，按照時間提醒自己要多喝水，而早上起床第一件事，也是會趁著空腹泡一杯「素顏快樂水」，加入紅棗、陳皮和水一起沖泡，溫熱的入口暖胃還能補氣血，或是來一杯蜂蜜檸檬水，同樣要是溫的，幫助喚醒身體。

 

 

 潘瑋柏老婆宣云Luna身材維持秘訣3

 皮拉提斯雕塑體態

source:宣云Luna[5]@小紅書

「自律即自由」身材凹凸有致、沒有一絲贅肉的宣云，私底下一直維持運動的習慣，她認為運動可以讓自己的精神狀況、代謝更好，像是她特別喜歡皮拉提斯，可以改善呼吸方式和體態，塑型的效果也很好。

 

 

 

 潘瑋柏老婆宣云Luna身材維持秘訣4

 自製減脂餐

source:宣云Luna[6]@小紅書

想要有感減脂，除了日常健身外，吃也很重要！宣云分享她還會搭配減脂餐，特別在小紅書上示範一人份的「蕎麥蝦仁麵」。先將蕎麥麵煮約5分鐘後撈起鍋，再搭配花椰菜、玉米筍，蟹味棒、蝦仁、雞蛋以中火水煮5分鐘。調味料的部分，加入生抽、蠔油、蔥花、香菜、小米辣椒、少許鹽、熱油，再均勻淋上剛剛煮好的食材上，只要10分鐘一盤色香味俱全且營養滿滿的減脂餐就搞定囉！

 

References

宣云Luna (www.xiaohongshu.com) 宣云Luna (www.xiaohongshu.com) 宣云Luna (www.xiaohongshu.com) 宣云Luna (www.xiaohongshu.com) 宣云Luna (www.xiaohongshu.com) 宣云Luna (www.xiaohongshu.com)