一瞓就咳影響睡眠中醫指兒童夜咳分三大類型附六種舒緩咳嗽方法
小朋友晚上睡覺時咳嗽導致經常睡不好，影響發育生長和學業成績，令爸媽非常煩惱。中醫表示，兒童夜咳常見引起原因有傷風感冒、痰積在肺或氣管、肺氣弱的氣管敏感等。中醫指出夜咳常見的有三種類型，分別是風寒襲肺、痰濕阻肺和肺脾氣虛，並分享了可以在家中調理的方法。
（資料獲中醫爸B - 馬琦傑醫師授權轉載）
1. 風寒襲肺
症狀
鼻塞鼻水，夜間咳嗽多見，咽癢，痰白清稀
食療
材料：
陳皮1角，生薑3片
做法：
3碗水煲20分鐘
浸/焗腳
材料：
風寒浸腳粉
做法：
浸/焗腳時，有微汗即可
2. 痰濕阻肺
症狀
咳聲重濁，痰多色白稠
食療
材料：
陳皮1 角、炒萊菔子1 錢、紫蘇葉1 錢
做法：
3碗水煲20分鐘
浸/焗腳
材料：
風寒浸腳粉
做法：
浸/焗腳時，有微汗即可
3. 肺脾氣虛
症狀
不夠氣，咳嗽無力，痰白清稀，易受泠空氣或氣味刺激而咳嗽
食療
材料：
太子參2錢、陳皮1角、甘草1錢
浸/焗腳
材料：
補腎浸腳粉
做法：
浸/焗腳時，有微汗即可
保暖是首要 可舒緩夜咳問題
中醫提醒，有夜咳更要切記晚上不要著涼，以免二度感染。保暖是首要，可以做暖療，建議每晚用38℃暖療睡覺。因為當人體的核心溫度接近37℃，身體防衛機制會處於發揮最好的時候，更容易排痰，排走痰濕，會舒緩「夜咳」問題。
注意事項：
1. 所有食療一定要用紅皮，不可用青皮，否則後果更嚴重
2. 如情況嚴重，一定盡快找醫生面診
《本文經中醫爸B - 馬琦傑醫師[1]授權轉載》
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References
中醫爸B - 馬琦傑醫師 (www.facebook.com)慢阻肺能活多久父母管教方式問卷慢性阻塞性肺病香港教育方式種類肺氣腫會好嗎輕度肺氣腫父母管教類型家庭教養方式對子女人格特質的影響慢阻肺早期症状慢阻肺病香港 [no_relate_sql.name;block=a]
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