減脂前先看這篇! 體脂越低越好嗎？ 健康體脂率建議、減脂正確觀念

早餐一定要吃？營養師指出成人不吃早餐問題多飲食內容與生活習慣是關鍵

早餐一定要吃嗎？營養師指出，其實吃不吃早餐都可以，沒吃早餐，但另外幾餐的飲食吃得很健康也可以，重點是要養出健康自律的...

癌友：罹癌與飲食、生活習慣有關絕非做壞事-台灣新生報

如何靠飲食提升HL-C?5大食物有助於提升好膽固醇

高密度脂蛋白膽固醇[1](HDL-C)，通常被稱為「好膽固醇」，因為它有助於減少心臟病發作的風險。如果HDL-C水平過低，可能會增...

4顆熱量等於1碗白飯冬至吃湯圓掌握3原則

甜湯圓熱量高加上糯米不消化，營養師建議淺嚐即可。（圖：MotionElements）本週五（22日）就是冬至了，依民間傳統習俗，民眾...

你還在算熱量減重嗎？林宥嘉也在吃的「211餐盤」教你無壓輕鬆做！-療日子

源自哈佛健康飲食餐盤延伸的「211餐盤飲食法」，強調不用算熱量、滿足你好好吃飯的根本需求，簡單容易，是一個增肌減脂的新...

多吃水果好處多？注意！這9種水果其實不適合空腹吃

減肥必看！6款最強減脂蔬菜曝「菜中之肉」還能預防癌症.

運動完該怎麼吃?健身房客製化低熱量餐點

南部中心／呂彥頡、張可倫高雄市報導現在不少人喜歡上健身房，但運動完肚子餓，可能又吃下高熱量食物，讓運動前功盡棄，高雄...

運動熱量排行︱港人最愛10大運動單車跑步燃燒卡路里最高效

減肥瘦身是做運動其中一個長年上榜的理由和動力，港人最常做的十種運動之中，到底哪一種消耗卡路里最多？坊間對人類各種活動...

「這6款偽蔬菜」其實是澱粉類！營養師曝它熱量破300卡

圖/TVBS攝取澱粉恐讓體重直線飆升，不過適量攝取對人體好的澱粉也有益處。日前營養師就分享，其實食物界也有「披著蔬菜皮的...

中醫解答！經期瘦身更有效3大正確觀念：生理期減重2-3公斤先別急著高興-udnStyle

著急於減重的女性們，肯定都曾聽過網路上的流言：生理期[1]瘦身更有效！但這帖秘笈真的有根據嗎？究竟是謠言還是寶典？經期...

新店警深入社區強化婦幼安全及識詐觀念

身心虐待、疏忽或其他嚴重傷害其身心發展的行為，請大家伸出手去協助那些需要幫助的人，撥打113專線或110報案，並儘可能提供...

年後零食難忌口國健署：不健康飲食易罹患代謝症候群-WorldJournal

國人平日飲食豐盛，不見的過年期間會更加大魚大肉，但閒暇時的吃零食的機會就會增加，不健康的飲食是代謝症候群中相當重要的...