每天睡7小時死亡風險最低，是最佳睡眠時間！楊聰財醫師：「LUCKY 7」有6大好處 - 華人健康網
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大家都知道睡眠太少會影響健康，尤其，許多疾病風險都與睡眠不足有關，例如，老年癡呆、癌症、心血管疾病、肥胖症、糖尿病、抑鬱症、焦慮，甚至自殺。但是，睡覺
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吃錯反而讓生理時鐘大亂！出國想用退黑激素調時差？睡眠中心醫師教你：不吃藥3招入眠
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