健康網》防止黴漿菌感染營養師推7營養素助增強免疫力

營養師分享，奇異果、芭樂等富含維生素C食物，能夠幫助提升免疫力；圖為示意圖。（圖取自photoAC，健康網合成）

〔健康頻道／綜合報導〕近期中國呼吸道疾病傳染病疫情嚴峻，其中，感染黴漿菌的症狀因較輕微，又被稱為「會走路的肺炎」。營養師劉于慈指出，其實黴漿菌早就存在，但整體而言，在台灣並沒有大流行；若擔心感染黴漿菌，或是感染後想幫助恢復，飲食建議多攝取維生素C、維生素D、維生素A、鋅、益生菌、Omega-3並多喝水。

抗生素須由醫師開立 缺藥是謠言

劉于慈在臉書專頁「營養師魚池不養魚-于慈營養師[1]」發文表示，黴漿菌並非黴菌而是一種細菌，可以靠抗生素來治療，網傳常用的原廠藥「日舒」大缺貨，許多人都擔心要不要先囤貨，怕小孩到時候生病沒藥醫，她表示，不需要擔心， 台灣還有相同成分劑量的學名藥「菌巴達」。並且已經提高供貨量，目前供貨都正常，所以一定會有藥可以治療的。

請繼續往下閱讀...

而且抗生素只有醫師處方箋才可以取得，在藥局是買不到的。抗藥性也是因為錯誤或濫用抗生素才造成的，所以抗生素還是應該由醫生判斷開立，並且要照醫矚乖乖服用完畢。劉于慈表示，如果擔心感染，或是感染後想幫助恢復的話，飲食上建議多攝取：

強化免疫力食物

1.維生素C：如奇異果、芭樂、柳橙，能夠幫助提升免疫力。

2.維生素A或鋅：如胡蘿蔔、菠菜、海鮮，可以維持黏膜完整性，避免壞菌透過黏膜入侵。

3.維生素D：能夠提升免疫力、增強保護力。

4.益生菌：如無糖優格、優酪乳，具有調節免疫的功效。

5.Omega-3：像是鮭魚、亞麻仁油等，能幫助體內抗發炎。

6.多喝水：能夠將痰稀釋咳出，不讓壞菌一直留在身體裡面。

劉于慈提醒，平時要記得保持健康作息、勤洗手、戴口罩、避免人群聚集的地方，這樣才是最完美的預防之道。

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁[2]。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網[3]。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP[4]　 按我看活動辦法[5]

References

營養師魚池不養魚-于慈營養師 (www.facebook.com) 粉絲頁 (www.facebook.com) 自由健康網 (health.ltn.com.tw) 點我下載APP (service.ltn.com.tw) 按我看活動辦法 (drawpage.ltn.com.tw)