健康網》「視力殺手」失明機率50% 一動作自我檢測黃斑部
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醫師指出,黃斑部病變無法被治癒,但有適當的治療和預防措施,可以減緩惡化;圖為情境照。(圖取自freepik)
沈莉馨/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕黃斑部病變可以說是視力殺手,一旦發生只能減緩不可恢復,且患者有50%機率完全失明。兒科醫師傑登表示,可用阿姆斯勒方格表來自我檢測,若出現線條扭曲、模糊、有黑影或缺損狀況,極有可能已經有黃斑部病變,請盡快就醫治療!至於預防則建議定期檢查、健康飲食、多運動、避免強光等。
傑登在臉書專頁「傑足先登 傑登醫師[1]」發文表示,黃斑部病變是一種老化的慢性疾病,好發在50歲以上的長者,導致視野中央的視力減弱。年輕人也可能因先天遺傳,或後天過度接受強光,及其他因素加速老化而提早發生。另外,黃斑部病變可分成乾性和濕性兩類。
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●乾性黃斑部病變:佔約80%
傑登說,視網膜下方出現微小的黃色沉積物(隱節),隨著隱節的大小或數量增加,黃斑部會受損變薄。
●濕性黃斑部病變:佔約20%
傑登指出,這是一種視網膜下出現新異常血管的疾病,病程變化通常很快,可能導致中心視力永久喪失。因黃斑部循環不良,就會形成新的血管,但這些血管非常脆弱,容易破裂和出血,導致黃斑部水腫,進而形成瘢痕進而損傷眼睛,導致視覺障礙。
透過阿姆斯勒方格表,能自我檢測黃斑部病變。(圖取自傑登醫師粉專)
傑登表示,可用阿姆斯勒方格表來自我檢測,首先,若有老花或近視,先戴好原有的眼鏡。第二步:把方格表放在眼前30公分之距離。第三步:先蓋著左眼,右眼凝視方格表中心黑點。最後,用同樣步驟換檢查左邊。正常情況看到的應該是完整的方格表,若出現線條扭曲、模糊、有黑影或缺損狀況,極有可能已經有黃斑部病變,請盡快就醫治療!
預防黃斑部病變6方式傑登提到,黃斑部病變無法被治癒,但有適當的治療和預防措施,可以減緩惡化。
●每年定期檢查:老年人、高度近視者(600度以上),應定期做完整眼睛檢查。
●健康飲食:據美國國家衛生院的眼睛研究(AREDS 2)顯示,多吃抗氧化成分、維生素C、葉黃素、玉米黃素、Omega3脂肪酸以及鋅,可以減少病情惡化的機會。宜多攝取黃色和深綠色蔬果、堅果、深海魚類等,也可考慮以營養品補充。
●運動:促進血液循環、活化代謝、舒緩壓力,有益視力維護。
●改善三高:維持正常血壓、血糖與血脂,可增進血液循環,有利眼睛健康。
●戒菸:吸菸者的病變機率,是不吸菸者的2-5倍,復發和惡化機率也更高。
●避免強光:不直視強光或陽光,適度使用3C產品,減少紫外線和藍光傷害。
醫師表示,預防黃斑部病變須避免強光。不直視強光或陽光,適度使用3C產品,減少紫外線和藍光傷害;圖為情境照。(圖取自photoAC)
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