糖尿病患者「失智風險飆3倍」!醫授「3妙招」預防早年退化
記者蔡庭語/綜合報導
全國失智症[1]人數逐年增加已達32萬人,而糖尿病[2]是導致失智的主因之一,對此,有醫師示警,血糖控制不良或罹患糖尿病時間越久的患者,得到失智症的風險將高於一般人2至3倍。
全國失智症人數逐年增加已達32萬人,而糖尿病是導致失智的主因之一。(示意圖/photoAC)
根據《健康2.0-名醫觀點[3]》影片中,三軍總醫院院長、中華民國糖尿病學會理事洪乙仁表示,研究發現,血糖控制不良或罹患糖尿病時間越久的患者,罹患失智症的風險比一般人高2至3倍,顯示糖尿病與失智關係非常密切,因為許多糖尿病患者都有「腦萎縮」的現象,相當於大腦提早退化2-5年。
為何糖尿病容易失智?
洪乙仁解釋,原因主要在於胰島素阻抗,會降低大腦對於醣類的代謝,同時導致異常蛋白及類澱粉的沉積,進而引起腦神經發炎,為了避免糖尿病患者失智,民眾可以透過以下3點進行日常控糖:
飲食:少量多餐、少油、少糖、少澱粉,多攝取纖維、蔬果
運動:培養運動習慣,藉此增加身體對胰島素的敏感度
藥物:遵從醫囑規律用藥積極控制血糖,即可間接預防失智症發生
培養運動習慣,藉此增加身體對胰島素的敏感度。(示意圖/photoAC)
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References
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