健檢「滿江紅」！ 大同大學系主任「用這招」減重10公斤| 觀傳媒

（觀傳媒台北新聞）【記者蔡宇辰／台北報導】大同大學電機系主任楊祝壽今年9月看到健康檢查報告都是紅字，他心頭一驚，告訴自己要努力健身「一切都還有救」。由於他曾經帶學生在暑假騎車環島，加上他長期推動「低碳生活計畫」，騎車對他來說是最容易上手且環保省錢的運動，下定決心「從桃園騎車到台北上課」，一周3天，加上飲食控制，不到2個月，健康減掉10公斤。

楊祝壽從桃園通勤到學校，一開始要花1小時40分鐘，現在可以提早20分鐘，比搭火車轉捷運還要快，也靠著騎單車這招，只用了45天就甩掉身上10公斤肥肉。但他也分享，騎車過程也非一路順利，「遇到爆胎最傷腦筋」，還有夜間騎車遇到各種行車安全的問題，「也是會想要放棄啊，但會先試著克服」，熬過撞牆期，同事、朋友都很佩服他的毅力，還幫他取了個暱稱：「瘦(壽)主任」。

除了騎單車，他也把澱粉類食物的量漸少一半，進食的時候，先吃蔬菜、肉類，澱粉食物最後再吃。1個多月後檢測，身體年齡從58歲降到52歲。他要求自己維持騎車通勤的習慣，「找個喜歡、做得到的方式，才能長久」。

閱讀更多
張廖簡宗親會暨婦女會員大會 市府肯定宗親會匯聚力量讓桃園更好[1]

References

張廖簡宗親會暨婦女會員大會 市府肯定宗親會匯聚力量讓桃園更好 (www.watchmedia01.com)