冬季戶外運動如俄羅斯輪盤專業醫：注意「低溫+空污」 | 生活

（示意圖／pixabay）

日前舉辦的「2023台北馬拉松」，期間發生有4名跑者送醫的不幸意外，雖然目前尚無法確認，跑者們之所以發生意外是否與低溫有直接關係，但整合醫學專科醫師姜冠宇表示，冬季在戶外運動一定要注意氣溫、空氣品質，否則就跟玩「俄羅斯輪盤」一樣，都是在玩命。

整合醫學專科醫師姜冠宇[1]在FB發文表示，運動環境本來就要適宜溫度，太冷血管會縮，本來就不利，再加上空污在冷空氣對流更限縮，心血管會縮得更厲害。更表示「運動一定要暖了才挑戰強度！注意軀幹保溫！」

姜冠宇也分享過去所撰寫的文章來補強，文章中以過往藝人高以翔猝死為例，當時高以翔在半夜氣溫僅有9度的環境下進行耗費高體能的運動，及遍布觀察當地空氣品質「其實跟玩俄羅斯輪盤的自殺遊戲是一樣的。」

文章中也引述有團隊在北京奧運會期間，對125位健康的年輕人進行研究，發現短期暴露於空氣污染，可能會在暴露後導致急性炎症反應和血栓形成前反應。PM2.5暴露與48小時之內的內皮細胞凋亡增加有關，可能引起急性心血管壓力，從而導致血壓升高，觸發心律不整，並最終導致心臟驟停甚至死亡。而在2018年波士頓心臟學年會上發表的研究顯示，暴露於PM2.5發生心因性猝死，與低溫環境有關。

姜冠宇也在FB的留言區中表示，現代人戶外運動風險是比古人高的，古人沒有空污和飲食造成的潛在腦心血管問題。而對於一些人堅持寒流出門運動、或是做什麼耐熱訓練，在他眼中就跟「颱風天衝浪」一樣凶險。

冬天 戶外 運動 低溫 空氣汙染

References

姜冠宇 (www.facebook.com)