健康網》冬至養生好時機！「四九貼」有助改善經痛、新冠後遺症

中醫師指出，新冠疫情確診後遺症千奇百怪，像是乾咳、喘、胸悶、等，因此更要把握這個陰陽轉換的重要時間點，讓五臟六腑的功能好好修復；圖為情境照。（圖取自photoAC）

〔健康頻道／綜合報導〕節氣即將邁入冬至（12月22日），扶原中醫診所中醫師郭大維指出，夏季「三九天」跟冬季「四九天」都是順應節氣的外治法。冬季若有呼吸系統、消化系統、婦科、痠痛、羸弱體質等問題，或出現新冠後遺症等症狀，可以藉由穴道貼敷幫忙，提振免疫功能，進而發揮內病外治、疏通經絡、增進抵禦力之效。

郭大維在臉書專頁「扶原中醫診所[1]」發文指出，俗話說；「四九灸一灸，疾病繞著走」「夏養三伏，冬補四九。」12月初邁入節氣「大雪」，在古代是積雪的隆冬季節，人們也會適度「進補」來抵抗寒邪、增強體力，而過了「大雪」後就是古人稱「陰極之至」的「冬至」了。

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早期的農業時期，平日需消耗大量勞動體力，當時的營養較缺乏，人們經歷一整年的勞耗，在冬天吃湯圓、進補以修養生息；而現代人多是生活作息不定、勞心傷神多、體能鍛鍊少，對外感六淫邪氣的抵抗力下降，導致全身大小不適容易在此時冒出。

郭大維提到，今年新冠疫情稍減，但冬季常見的流感病毒與呼吸融合病毒、黴漿菌（3病1菌）輪番上陣，新冠疫情確診後遺症千奇百怪，乾咳、喘、胸悶、呼吸不暢甚至皮膚癢、掉髮都有可能出現。因此更要把握這個陰陽轉換的重要時間點，讓五臟六腑的功能好好修復。

中藥敷貼穴位有內病外治之效

郭大維表示，夏至跟冬至都是一年四季中環境跟人體相互影響最大的時期，夏季「三九天」跟冬季「四九天」都是順應節氣的外治法。「四九天」是在冬至開始，每隔大約7到10天，選用性味辛溫香竄，功效逐痰利氣的中藥，研粉後加薑汁作成藥膏，敷貼在背部穴位上，提振免疫功能，達到溫陽利氣、驅除肺中內伏寒痰之目的，進而發揮內病外治、疏通經絡、增進抵禦力之效。他補充，從今年的12月22日到隔年1月26日皆可以使用四九貼。

四九天6適應症

呼吸系統：慢性咳嗽、過敏性鼻炎、氣喘、吹風遇冷易反覆感冒。

消化系統：脾胃虛寒吃到生冷即腹瀉、消化功能紊亂。

婦女調治：宮寒經痛、月經失調、虛寒白帶、手腳冰冷。

痠痛：關節痠痛、天冷即腰痠背痛、肩頸僵硬。

嬴弱體質：反覆感冒、四肢冰冷。

新冠後遺症：喘、咳、嗅覺失調、味覺障礙、呼吸困難、疲倦、腹瀉、關節痠痛。

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