先洗頭藏中風危機?醫警告4類人當心「水溫」才是關鍵| TVBS
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入冬首波寒流來襲,氣溫驟降,有越晚越冷的趨勢,回到家中洗個熱水澡暖暖身子,可說是一大享受。網路流傳如果洗澡先洗頭,可能導致中風,必須要由腳往頭洗。對此,醫師解釋,寒冷的確會造成周邊血管收縮,使血壓升高、心跳加快,不過是整體的血管神經都會受到刺激,屬於全身性的反應,並非只有頭部,腦中風是在有三高、糖尿病等慢性病的前提下易發生,與水溫有關,但跟洗澡順序沒有直接關係。
針對網傳「洗澡若直接從頭開始沖水會造成血管破裂,而應該從下肢開始洗」,台北榮民總醫院神經醫學中心腦血管科主治醫師林浚仁表示,在很冷的冬天突然沖熱水,血管一下子放鬆,有可能導致血液分布劇烈改變,造成昏厥、摔倒,確實危險但不屬於腦中風。
「洗澡要注意的是溫差」,林浚仁指出,天冷沖澡水溫要循序漸進讓身體習慣,不要一下子熱水潑下去,洗完身體熱了先穿保暖衣物,再走出浴室,不要光著身子直接接觸冷空氣。若患有高血壓控制不良,或已知腦內有動脈瘤之患者,就不建議在大熱天洗冷水澡,以免造成血管突然收縮血壓暴衝增加腦出血風險,「會造成血管破裂,應該是在長期生活習慣不良、血管本身就不健康的前提下才會出現」,如果患者本身就有三高的問題,洗澡時讓身體慢慢去適應溫度,是可以避免天氣一冷,血管收縮導致神經和血管的過度刺激,造成血壓上升、使血管破裂。
林浚仁強調,會導致中風真正的問題,還是生活習慣不良造成的三高、糖尿病等慢性病,「冷水淋浴」只是促使血管破裂發作的契機而已,平時遵照醫囑控制慢性病,才是預防中風的不二法門。
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