寒流發威睡覺包緊緊? 專家曝「8大好處」:再冷都該裸睡
4 個月前
蛋白質每日攝取量這樣算!專家揭3大NG食物吃錯恐增內臟脂肪
圖/TVBS吃到對的蛋白質,不但可以增肌,也能維持細胞的健康,不過營養師高敏敏[1]就表示,若吃到錯的蛋白質,反而會增加身體...
5 個月前
96%的瘦子都會吃早餐3個原則讓你越吃越瘦-ETFashion
▲早餐是一天熱量開啟的來源。(圖/Pixabay、stocksnap,以下同)記者蔡惠如/綜合報導許多人想減肥或維持體重,總在思考是...
2 個月前
躺著什麼都不做就能消耗能量?專家揭密「基礎代謝率」1公式就能算-優活健康網
基礎代謝率(BMR)指人體在休息狀態下,維持新陳代謝所需的熱量,例如:呼吸、器官運作、體溫維持等,即使整天躺著不動也會...
2 個月前
顧腸道、抗衰老...專家解析「植物性飲食」8大好處!想補充蛋白質必看「3大菜單」
近年來,隨著健康均衡飲食的重視,越來越多民眾除了希望「吃得健康」外,也逐漸希望能有更「多樣化」的飲食攝取,結合國際不...
6 個月前
中國青少年自殘自殺逐年增多專家析根源|學生|心理健康|中共教育部
【大紀元2023年11月17日訊】(大紀元記者李淨、駱亞採訪報導)近年來,中國的學生[1]心理健康[2]狀況逐步惡化。實際上,中共...
1 個月前
減肥跨不出第一步?專家推「佛系跳舞減肥法」輕鬆瘦身燃脂還能活腦、紓壓
對於想要減肥瘦身的人來說,想找到既輕鬆又有效的方法總是一大挑戰。想要佛系減肥,營養師高敏敏指出,跳舞可能是一種有趣又...