不只高血糖!低血糖也很可怕「2狀況」失智風險恐升高
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低血糖[1]常在臨床上被忽略,還會伴隨嚴重的慢性疲勞、偏頭痛、憂鬱、焦慮等問題,通常非糖尿病[2]的低血糖,2種狀況,且反覆的低血糖恐會讓失智風險升高,但只要沒有特殊疾病影響,通常能透過安排餐次、調整蛋白質和澱粉比例來有效預防。
低血糖容易被忽略 恐伴隨許多問題出現
營養師賀菡懿指出,糖尿病患者容易因為藥物使用問題、飲食內容或運動引發低血糖,由於長期高血糖,因此當血糖低於70 mg/dL時,就會引發不自覺的低血糖,而非糖尿病引起的低血糖,在臨床上容易被忽略,還會伴隨嚴重慢性疲勞、纖維肌痛症、偏頭痛、憂慮、焦慮、恐慌、睡眠障礙等問題出現。
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![非糖尿病引起低血糖易被忽略,還會伴隨慢性疲勞、憂慮、焦慮、恐慌等問題。(示意圖/shutterstock達志影像)](https://i1.wp.com/cc.tvbs.com.tw/img/upload/2017/11/09/20171109193947-11b8e8d3.png)
非糖尿病的低血糖 有2種狀況
賀菡懿表示,根據《臨床內分泌和代謝雜誌》文獻指出,血糖實際低於55 mg/dL時就是低血糖發作,而非糖尿病的低血糖有分成2種:
1.禁食低血糖
禁食低血糖可能是藥物、酒精、肝腎疾病、皮質醇過低、升糖素過低、腎上腺素過低,或是胰臟腫瘤造成。
2.反應性低血糖
反應性低血糖通常發生在餐後幾小時,可能是糖尿病前期、胃部手術造成食物過快通過小腸、罕見酵素缺乏造成食物分解問題所致。
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![(示意圖/shutterstock達志影像) 低血糖反覆頻率過高易增加腦部傷害,提升失智風險。(示意圖/shutterstock達志影像)](https://i1.wp.com/cc.tvbs.com.tw/img/upload/2017/11/09/20171109193947-11b8e8d3.png)
反覆低血糖當心失智風險升高
賀菡懿提到,低血糖的典型症狀包括手腳發抖、困倦、焦慮、暈眩、混亂、神經質、冒汗、易怒等。營養師陳心驊提到,在臨床上,會更強調低血糖的預防,因為低血糖急症若沒有立即處置,甚至會死亡,而高血糖則會花較長的時間造成人體傷害。另外,低血糖反覆頻率過高,也容易增加腦部傷害,提升失智風險。
如何預防低血糖?
賀菡懿提醒,不過如果實際上並沒有腫瘤、手術、藥物、物質濫用或其他罕見疾病所影響的話,通常經由安排餐次、調整蛋白質和澱粉比例、避開甜味劑和酒精、學習自我覺察和紓壓技巧等,都可以有效預防低血糖的發生。
◎ 資料來源/賀菡懿營養師
原文請見:不只高血糖 「低血糖」也很可怕!營養師指出:反覆低血糖當心失智風險升高[5]
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References
血糖 (news.tvbs.com.tw) 糖尿病 (news.tvbs.com.tw) 「醒著開刀」看VR?結紮手術做完 病人驚:怎麼都不會痛! (news.tvbs.com.tw) 6旬男頭暈嘔吐憂中風!心血管檢查「全正常」 醫1招不藥而癒 (news.tvbs.com.tw) 不只高血糖 「低血糖」也很可怕!營養師指出:反覆低血糖當心失智風險升高 (health.tvbs.com.tw) 《健康2.0》 (health.tvbs.com.tw)低血糖心跳慢如何改善低血糖沒有糖尿病為什麼會低血糖蛋白質血糖波動低血糖飲食禁忌正常人低血糖低血糖原因 生活保健 PP颱風 風災名人健康 玉容傘 御方
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