那裡也痛!中醫師傳授穴道按摩助解痛
疼痛總是令人難以忍受,所以許多人選擇吃止痛藥止痛。但除了止痛藥,想要緩解疼痛其實還有其他選項,中醫師說,可利用中醫理論按壓穴位,就能緩解疼痛。
中醫師蘇晏民表示,在中醫的理論中,對於「痛症」發生的敘述,叫做「不通則痛」與「不榮則痛」。
不通則痛:身體本來應該氣血暢通的部位,若因為某些原因導致組織阻塞不通,就很有可能會出現局部脹痛、刺痛的症狀。 不榮則痛:因為本身身體狀況不佳或氣血不足,使得局部組織無法得到足夠的營養,也會導致疼痛發生。蘇晏民提醒,就中醫觀點,想要緩解疼痛,平常除了充足睡眠,以及攝取足夠營養外,還能夠透過穴位按摩來促進氣血的運行,並疏通局部的氣滯血瘀,進而避免疼痛的發生。
常用解痛穴位
頭頸部:百會穴、四神聰、風池穴、太陽穴、攢竹穴 手部:合谷穴、曲池穴、外關穴、手三里 腿部:血海穴、梁丘穴、陽陵泉、足三里、承山穴、太衝穴 腰背部:天宗穴、膏肓穴、大腸俞、腎俞、後谿穴、委中穴他說,門診中就常遇到患者,一進診間就開始說自己這裡痛那裡痛,卻找不出明確造成疼痛的病因。通常還會合併肌肉疼痛以外的病症,如睡眠障礙[1]、疲勞、憂鬱症[2]、腸躁症[3]、焦慮等,顯示疼痛對健康影響深遠,必須想辦法解決。
蘇晏民分享,曾收治一位 67 歲的女性患者,一進診間就無精打采、愁眉苦臉,向他描述了自己複雜的病史,以及幾乎遍佈全身的疼痛部位。在前幾次針對局部肌肉舒緩的治療下,患者的疼痛仍然時好時壞,反覆地發生。
後來在其中的一次回診中,得知患者本身有長期睡眠障礙,便調整治療方向,透過針灸、中藥,同步處理睡眠及疼痛問題。經過了約莫 3〜4 週的治療,疼痛終於有了比較明顯的進步,患者也變得笑臉迎人、樂觀開朗。
諮詢專家、圖片提供:崇學馬光中醫診所中醫師 蘇晏民 [4]文 / 黃慧玫、圖 / 黃懷賢
延伸閱讀:
疼痛15問/神經痛可以自己買成藥吃嗎?藥物治療常見困境
疼痛 15 問/沙發是脊椎的殺手!姿勢不良會坐骨神經痛?使用坐姿矯正椅墊有用嗎?[5][6]
References
睡眠障礙 (heho.com.tw) 憂鬱症 (heho.com.tw) 腸躁症 (heho.com.tw) 崇學馬光中醫診所中醫師 蘇晏民 (ma-kuang.1655.com.tw) 疼痛15問/神經痛可以自己買成藥吃嗎?藥物治療常見困境 (heho.com.tw) 疼痛 15 問/沙發是脊椎的殺手!姿勢不良會坐骨神經痛?使用坐姿矯正椅墊有用嗎? (heho.com.tw)膝蓋痛針灸有效嗎穴道膝蓋痛看中醫還是西醫heho健康冷氣病 中醫 [no_relate_sql.name;block=a]
愛打球?練肌肉?適合男性的5大運動不只符合興趣更有益健康!-HehoSports
運動對於男性的健康有許多好處,不僅可以增強肌肉和骨骼,預防心血管疾病和慢性病,還可以調節情緒和自信心。但每個人的體質...
龍千玉曾罹甲狀腺惡性腫瘤!「手術8小時」看淡生死中醫授「3穴位」散結消腫
60歲台語女歌手龍千玉出道多年,在台語歌壇上被封為「情歌天后」,獲得許多歌迷支持,不過,前陣子她分享多年前自己健康曾經...
清明節氣2024|清明易感冒/關節痛犯2禁忌恐大病中醫推介14款食物湯水祛濕護肝
清明節氣2024/養生/禁忌/湯水|2024年4月4日(星期四)是二十四節氣的「清明」,亦是春天的第5個節氣。註冊中醫師李嘉燊接受...
狂拉!知名咖哩吃下肚...逾10人腹瀉|TVBS新聞@TVBSNEWS01-YouTube
!@newsebc.東森新聞CH51New74Kviews·1:58.Gotochannel·#獨家美容師肩頸痠女中醫針灸「變氣血胸」憤提告|TVBS新聞@TVBSNEWS...