白內障／中醫如何調理？拇指3穴位舒緩眼睛不適 3款茶飲護眼明目

白內障主要好發於老年人，在中醫上，老年性白內障是因為身體衰老退化，肝腎虧虛，氣血不足，體內陽氣無法上榮於目所致。當經過西醫診斷確定有白內障後，可以搭配中醫保養做改善。

  大拇指3穴位緩解眼睛不適

當眼睛不舒服時，可以刺激3大經外奇穴：大骨空、鳳眼和明眼穴。

「大骨空穴」位在手握拳後，大拇指第一指節彎曲處的中間點，也就是骨頭凹陷處。可以用指甲弓去按壓刺激，同時眨眼引導，按到有痠刺感即可。此穴對白內障、眼睛紅、熱、流鼻血、腸胃炎、嘔吐、頭痛等都有效。

「鳳眼穴」位在同一個彎曲指節的外側、「明眼穴」則是在內側，這2個穴位可以用雙手拇指互相摩擦，刺激到有痠脹感為止，也可以使用刮痧板3個穴位一起刮，同時讓眼睛休息，能幫助緩解眼睛不適。

  3款護眼茶助明目亮眸

現代人使用3C產品的時間越來越長，白內障有年輕化的趨勢，因此平時保護眼睛很重要，除了養成正確的用眼習慣與適度的休息，也可以用茶飲幫助保養。

提到明目，第一個重點藥材就是枸杞，其富含胡蘿蔔素、維生素和鈣、鐵等與眼睛健康相關的營養素。以下分享3款護眼枸杞茶飲：

  1.蝶豆花枸杞茶

針對年輕人用眼過度，可將枸杞加蝶豆花泡成水飲用，泡水後花青素會增加，可以幫助防曬、提升眼睛保護力。

  2.地骨皮枸杞茶

針對30歲以上的白內障患者，則可用枸杞加地骨皮泡成水，有助於滋肝補腎明目。

  3.明目枸杞茶

除了枸杞，還有其他明目的藥材。將女貞子、決明子、白菊花和枸杞準備各3錢，用500～800cc水煮後即可飲用。女貞子除了明目，還有抗發炎的功效；決明子可以明目、清肝、平喘、潤腸、通便；白菊花則能改善眼睛乾澀、流目油等肝火問題。

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◎ 圖片來源／健康2.0資料照‧達志影像/shutterstock提供 ◎ 資料來源／鄒瑋倫中醫師‧吳明珠中醫師‧郭大維中醫師

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