冬至不只吃湯圓!中醫師示警:容易好發3疾病兩撇步可改善
(記者劉雅文/綜合報導)冬至是二十四節氣之一,也是北半球一年中白晝最短之日,習俗上會在這天吃湯圓,象徵增長一歲,但是醫師示警,在「冬至」節氣這天,應儘量避免在清晨和晚上出門,以防晝夜溫差較大,引起疾病發作。
更多引新聞:鼻酸!11歲偏鄉男童住漏水鐵皮屋 自小錯喊曾祖母「媽媽」[1]
圖/莊可鈞[2]中醫師提醒,有心腦血管疾病和呼吸系統疾病的患者,在「冬至」要特別留意晝夜溫差大。(GETTY IMAGES )
翰鳴堂中醫診所[3]莊可鈞中醫師表示,有心腦血管疾病和呼吸系統疾病的患者,在「冬至」節氣要特別留意晝夜溫差大,引起相關疾病發作,因為中醫認為,寒氣容易損傷人體的陽氣,人體內的血液得溫則易於流動,得寒就容易停滯。所以一旦天氣寒冷會使人體血管中的血液流動不暢,甚至引起瘀血阻滯,從而加劇心腦血管疾病的發作機率。
而且莊可鈞醫師提到,「風寒外邪侵襲,由口鼻或皮毛而入。」所以寒冷的天氣還會經常誘發氣喘、過敏性鼻炎患者的不適,也因此建議這類患者在冬至來臨後,要多留意預防疾病復發。
睡前「泡腳」、按摩「穴位」祛寒助眠,增加免疫力
莊可鈞中醫師解釋腎經起於腳底,腳有無數的神經末梢與大腦緊密相連,所以足部的保暖至關重要,建議腎虛患者可以睡前泡腳20分鐘、按摩「湧泉穴」(位於腳掌底前半凹陷處,從第2、3腳趾趾縫延伸到足跟連線約三分之一處),並在睡覺時穿上襪子保暖,來達到養腎固精的作用。
另外,命門腎火為生命之源,可以用按摩方式來暖腎助陽。容易怕冷的人可以把雙手搓熱,每天花10分鐘按摩熱敷腰部的「命門穴」(位於脊椎上,第二腰椎下方,前方對應肚臍)及「腎俞穴」(命門旁開一寸半,約兩指幅寬)。
此外,莊可鈞中醫師也建議冬季陽光好的時候,可以多去戶外散步,溫煦腎陽,有助增強免疫力,但也要注意避免運動過量,大量出汗會使人體陽氣外洩,有違冬季潛藏精氣的養生原則。
更多引新聞[4]報導
粉絲快來 ! 年菜推航海王聯名 超萌龍年造型出自「尾田榮一郎」之手[5]
凍「莓」條了!超商草莓季搶先開跑 三款必吃甜點搶先開箱[6]
LINE免費貼圖來了!聖誕節和新年祝福 千萬別錯過這8款[7]
References
鼻酸!11歲偏鄉男童住漏水鐵皮屋 自小錯喊曾祖母「媽媽」 (innews.com.tw) 莊可鈞 (tw.news.yahoo.com) 翰鳴堂中醫診所 (mingtangclinics.com) 引新聞 (innews.com.tw) 粉絲快來 ! 年菜推航海王聯名 超萌龍年造型出自「尾田榮一郎」之手 (innews.com.tw) 凍「莓」條了!超商草莓季搶先開跑 三款必吃甜點搶先開箱 (innews.com.tw) LINE免費貼圖來了!聖誕節和新年祝福 千萬別錯過這8款 (innews.com.tw)[no_relate_sql.name;block=a]
鼻竇炎、咽喉癌7大疾病診斷有利器!鼻咽內視鏡診斷兼治療-華人健康網
鼻咽內視鏡是耳鼻喉科領域中重要的診斷工具,利用軟式內視鏡來檢查和治療鼻咽喉的諸多疾病,協助醫師精確地診斷和治療多種相...
DeepMind推出發現新一代藥物AI模型助攻生物技術突破-鉅亨網
Google(GOOGL-US[1])旗下Deepmind周三(8日)發布期人工智慧(AI)模型「AlphaFold」的第三個主要版本,旨在幫助科學家更有效設...
湖南高校文學院黨支書酒後突發疾病死亡-大紀元時報香港
湖南長沙師範學院文學院黨支書匡某軍。(網頁截圖)蕭律生報道2024年05月29日03:50PM5月28日,網傳消息稱,較早前,湖南長沙...
常腦袋裝漿糊?中醫你教分辨「頭暈」與「眩暈」!4穴位飲1粥品助改善
不少民眾在確診康復後,還是常感覺到頭暈、無法集中精神、易疲累等問題,有時會暈到連開車上下班都成困難。中醫師說明,若常...