杏仁奶｜卡路里極低100ml只有29千卡！營養公開5大好處但兩類人不宜食用？
杏仁奶富含維他命E，有助保持皮膚健康。此外，它還含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，維護腸道健康。不過，Michelle提醒：「不同品牌的杏仁奶在營養成分上有所不同，但通常每杯不加糖的杏仁奶的蛋白質和碳水化合物含量較低，主要營養來源是健康的脂肪。」具體的營養成分會受到水和杏仁比例的影響，所以入手前還是要多加留意產品上的營養標籤。
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