洗頭挑早上or晚上?專家給答案「1指秒測」髮質受損程度健康雲
專家程度早上頭皮答案乾淨晚上狀態理由ETtoday 文章 參考資訊
▲日專家2理由認為「晚上洗頭比較好」。(示意圖/記者黃克翔攝)
文/佐藤友美
洗頭要在早上還是晚上?
常有人問我這個問題,我的答案永遠都是「晚上」。
[廣告]請繼續往下閱讀...
①晚上洗頭比較好的理由
在頭皮洗乾淨的狀態下睡覺→比較容易長出健康的頭髮。
②避免早上洗頭的理由
早上洗頭會將睡覺時頭髮分泌的皮脂洗掉→相當於在頭皮毫無防備的狀態下外出。
據說,日本人「每天洗頭」的比例很高。雖然日本是氣溫很高、溼氣很重的國家,但只要沒流太多汗,或是頭髮沒那麼髒,其實可以不用勉強自己洗頭。
確認頭髮受損程度的方法
大家可以試著將幾根弄溼的頭髮纏繞在手指上,如果頭髮會自行鬆開,代表頭髮很健康。如果頭髮就這樣纏在手指上,則代表蛋白質的結構鬆垮,也是頭髮受損的證據。此時最好降低染髮與燙髮的頻率。
家裡每個人都應該有自己的洗髮精
男性與女性的頭皮油脂不同,女性若使用能夠確實洗淨皮脂的男性洗髮精,有時候會洗掉太多皮脂。反之,熟齡女性專用的洗髮精對小孩或男性而言可能過於滋潤。
如果不希望價值不菲的洗髮精被老公大用特用,可以跟他說:「這款洗髮精不大適合男性的頭皮,對頭皮不大好喲。」大部分的人應該都會因為害怕「增加掉髮」而不再使用。
▲為避免背部長痘痘,日專家表示「先洗頭再洗身體」似乎較好。(示意圖/記者劉維榛攝)
解決先洗身體還是先洗頭的問題
頭髮溼答答的時間越短越好,所以很多人認為「先洗澡,最後才洗頭」最好。但就設計師看來,這個順序根本沒什麼差別。話說回來,有些女性很在意背上長痘痘,有人認為這些痘痘是洗髮精與護髮乳造成的,所以先洗頭再洗身體似乎比較好。
洗髮精與護髮乳要用同一個產品線?
若問洗髮精與護髮乳是否要使用同一個產品線(同一個品牌)比較好,其實也不盡然。如果覺得自己的頭皮很乾燥,洗髮精可選用保養頭皮的類型,護髮乳則使用以保溼為訴求的款式,兩者的品牌或產品線不同也沒關係。
然而,洗髮精很難選到適合的。有時候甚至會因為髮質的關係,而選到效果幾乎完全相反的洗髮精。洗髮精是每天都會使用的東西,千萬不能隨便購買。最理想的方法就是請教設計師。順帶一提,就算沒有預算購買美容院的洗髮精,也可以先說清楚,再請教設計師喲。
保溼?清爽?洗髮精該怎麼挑?
洗髮精與護髮乳都會在包裝註明保溼、光澤、清爽、蓬鬆這類效果。基本上,可以請設計師幫忙挑選適合的洗髮精,但接下來要介紹一些自行挑選時的標準。
.保溼或光澤
→保溼成分多半容易留在頭髮上,避免頭髮乾燥。
→頭髮容易亂翹、受損或乾燥的人,特別適合這類產品。
.清爽或蓬鬆
→保溼成分比較不容易留在頭髮上,每根頭髮都會變得輕盈,髮量看起來會變多。
→適合髮量較少、頭髮細軟的人使用。也適合髮量較多,頭髮健康的人使用。
本文摘自:《日常髮則:關於頭髮的全部!解決頭髮煩惱的293則實用小知識》/佐藤友美 著/遠流出版社[1]
References
日常髮則:關於頭髮的全部!解決頭髮煩惱的293則實用小知識 (www.books.com.tw)晚上洗頭店滿意度五分量表頭暈打哈欠想吐很晚睡卻很早起早上運動dcardlikert scale深層睡眠時間太短每天洗頭ptt讀書黃金時間最佳學習時間
黑咖啡可助減肥?空腹喝恐阻礙血糖代謝!早上喝咖啡晚上睡不著?留意肝功能"
咖啡向來被視為「提神飲品」,但其實喝對時間,咖啡反而是助眠良方!不過專家也提醒,黑咖啡能增加基礎代謝又沒有熱量,很多...
不只「眼壓高」才會青光眼!醫提「6大危險因子」:很多患者眼壓正常
▲青光眼是退化性神經病變,不一定眼壓高才會發生。(圖/達志/示意圖)記者趙于婷/台北報導青光眼是一種退化性的視神經病...
吃起來不甜,熱量就不高嗎?專家解析:其實4片果乾=O碗飯熱量...
photos放大顯示您喜歡吃蜜餞和果乾嗎?湊近嘴邊就能感受到的濃郁芳香,吃進嘴裡即刻迸發的酸甜鹹,兩者的豐富滋味無論是直接...
起床猝死風險高!掀棉被後「4件事」一定要做醫示警了健康雲
▲醫師提醒,起床後有「4件事」一定要做,以保護心臟健康。(示意圖/取自pexels)圖、文/潮健康隨著冬季最強寒流的襲來,氣...
肌少症年輕化!增肌減脂菜單曝光專家:規律運動搭配「這一物」-引新聞
減少的現象,包括:肌肉量低、肌肉功能低、體能表現低的三低情況,王思涵強調,要遠離肌少症,關鍵在於攝取營養的優質蛋白以...
龍年瘦掉潮1/狂瘦50公斤!2億人搶看「賈玲減肥餐」專家:2類人不適合
電影《熱辣滾燙》導演兼女主角賈玲8個月狂瘦50公斤,是開春以來最火熱的話題,除了每天高強度的運動、健身,最受矚目的就是...