社群超夯「無聲散步」是什麼？每天走1萬步才健康？怎麼走最健康？
若以降低罹患心血管疾病來說，每日步行7000 步是最佳數量，可減少51% 的發生率；若希望減少死亡風險，則應以每日9000 步為目標，可減少60% 的發生率。最後強調，
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