腳踝沒扭傷但是會痛？4種腳踝痛分類與原因，腳踝前中後側疼痛自我檢查判斷方法

腳踝內側痛

1.跗骨隧道症候群
<發生原因>：疼痛位置會在內側腳踝處，原因後脛神經在經過內踝後方的空間不足受到壓迫。 會出現麻感、燒灼感等感覺異常的狀況，通常休息時會比較痛，運動後會舒緩。

<治療介入>：物理治療方式會根據個案狀況建議鞋墊的製作，轉介醫師注射介入，徒手運動的矯正以及急性期儀器的幫助。而因為神經問題需要詳細的檢查，若開始有感覺異常問題一定要就診唷。

2.脛後肌腱炎
<發生原因>：脛後肌的作用是維持內側足弓，能夠讓內側足弓撐起來，讓足部成為一個穩定的結構，讓我們在走路時更加穩定、省力。疼痛的位置會在小腿內側或者延伸到到腳踝內。

<治療介入>：物理治療方式會根據個案狀況安排徒手運動的矯正、儀器止痛介入以及輔具的幫助，而急性會以止痛跟漸進給與復健運動為主，後期會根據目標以及不同運動給予專項訓練，若不妥善處理可能會有延伸其他足部問題。