3招讓血管增加彈性!氣功名師教你調節心氣中醫1茶飲改善高血壓、降血脂肪
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有很多疾病一旦發作,可能還來不及送醫就過世了,例如心肌梗塞,有一種大腦的不定時炸彈也是非常危急,那就是「腦動脈瘤」,破裂很可能會直接喪命。而高血壓會容易導致動脈瘤,陳潮宗中醫師分享一種茶飲能改善高血壓,另外氣功名師彥寬也分享3招增加血管彈性。
中醫茶飲「何首烏降脂茶」幫助調控三高
陳潮宗中醫師表示,美國中風協會指出,雖然目前並不清楚動脈瘤出血或破裂的原因,但是高血壓是蜘蛛膜下腔出血的主因之一,腦動脈瘤主要與腦部的血管膨脹、擴大有關聯,想要讓腦血管有穩定的血流,可以使用中藥來幫助,能夠讓膽固醇、血脂肪、血糖控制比較穩定。
陳潮宗中醫師推薦飲用「何首烏降脂茶」,改善三高,調控血糖、血壓。裡頭有何首烏、決明子,可以降膽固醇、血脂肪;洛神花有活血化瘀的作用;菊花、綠茶可以抗氧化,以下是製作方式:
【材料】
何首烏9克、洛神花2克、綠茶3克、菊花3克、決明子5克、1500c.c.的水。
【作法】
將以上材料煮5分鐘,因為何首烏、決明子用泡的會泡不出味道,所以必須用煮的。
看更多:心肌梗塞前兆有哪些?誰是高危險群?發作如何自救?症狀、預防、治療懶人包[1]
簡單3招氣功調節心氣、提高全身循環和代謝
第一招:活血脈順氣式
彥寬老師表示,擔心自己成為動脈瘤的受害者,應先做好血管保健,這招活血脈順氣式能讓氣血循環變好,血管也能更健康,適合常常熬夜、用腦、生氣的人,能夠讓血管增加彈性,調節心氣暢通血脈,舒緩壓力放鬆全身。但是特別提醒動脈瘤患者,建議去看醫生,無法透過運動來根治疾病。
以下是執行方式:
1.首先把兩手放在丹田下方,將左腳往前跨一步,做一個弓箭步。
2.把左手掌心向上慢慢舉起,同時將重心放在左腳。
3.將左腳腳尖翹起。
4.將左手舉到頭頂的百會穴,把氣灌進來。
5.緩緩將手下降到額頭跟身體,同時將掌心對著身體,對著任脈一路下來。
6.以上動作重複7次,接著操作右邊,也是重複7次。
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第二招:顫掌大周天式
身體一旦淤積堵塞,就好像氣被堵住了,腦袋不靈光,想要全身循環變好,可以跟著彥寬老師做顫掌大周天式,能夠提高身體的含氧量,排除心血管廢棄物。彥寬老師說明,崑崙派鎮山之寶大雁功之顫掌,是最獨門的手型,能夠快速啟動氣血,活血化瘀疏通氣結,對於心臟保養有很大的幫助。
以下是執行方式:
1.帶著笑容,做氣功一定要笑著做,像是微笑,能夠讓效果更好。
2.左腳往前跨步、挺胸。
3.雙手從後方兩側一邊顫掌、一邊向前。
4.手放下的同時,將氣從心臟降到丹田。
5.以上動作重複7次,接著操作右邊,也是重複7次。
第三招:六疏肝式
提升血液循環,有助於避免細菌、病毒入侵,可以跟著彥寬老師多練習六疏肝式,使筋骨放鬆,提高全身循環和代謝,打造抗病毒金鐘罩。彥寬老師說明,通肝經排出體內疲倦之氣,快速的充電,眼睛明亮、精神活力再現。
以下是執行方式:
1.轉動手指,從小拇指帶上來,因為小拇指是心經,從心氣帶上來做一個螺旋,再轉動手腕。
2.左腳往前跨步,身體向前。
3.將雙手從腋下伸出來,重複第一步的手指、手腕螺旋動作。
4.將身體仰起、腳收回來。
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◎ 諮詢專家/陳潮宗中醫師.彥寬老師
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References
心肌梗塞前兆有哪些?誰是高危險群?發作如何自救?症狀、預防、治療懶人包 (health.tvbs.com.tw) 37歲女星拍戲一半腦動脈瘤破裂亡,是吹風機害的?醫:做這4件事更危險! (health.tvbs.com.tw) 有痰卻咳不出來?氣功名師推「居家拍痰法」帶動氣血循行,通經絡提升免疫力 (health.tvbs.com.tw) 【健康2.0 LINE好友】 (page.line.me) 【FB粉絲頁】 (www.facebook.com) 【下載APP】 (bit.ly)肝硬化高血壓高血壓高血脂飲食高血壓高血脂高血糖高血壓膽固醇飲食高血壓高血脂關係脂肪肝高血壓心 ㄐ ㄧ 梗塞前兆心氣不足吃什麼心腎不交自律神經心氣不足症狀 [no_relate_sql.name;block=a]
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