殺塵蟎都做錯?6招消滅塵蟎和黴菌!皮膚乾癢按止癢3穴位
你有皮膚乾癢問題嗎?小心是塵蟎和黴菌在作怪!中醫分享冬季如果有皮膚乾癢,可以按壓止癢3穴位,以及6招能有效消滅黴菌和塵蟎,遠離過敏困擾。
6招消滅黴菌和塵蟎
潤中醫診所院長醫師艾莉絲分享6招消滅黴菌和塵蟎,特別是那些長時間未穿的衣物容易受潮、孳生黴菌和塵蟎,導致皮膚過敏、發癢、紅疹,甚至引起過敏性鼻炎。
1.換季前充分清洗衣櫃中的衣物,確保清潔並曬乾。
2.保持衣櫃通風,降低潮濕可能性。
3.皮膚敏感者應選擇親膚材質的衣物,保持皮膚清潔和充分保濕。
4.換季時徹底清洗並曬乾衣櫃中的衣物,避免黴菌和塵蟎殘留。
5.氣溫驟降時,使用烘衣機迅速烘乾,50~80度可有效殺滅黴菌和塵蟎。
6.不適合高溫的材質可裝入塑膠袋冷凍24小時,也可殺滅塵蟎。
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皮膚乾癢怎麼辦?
1.注意保濕,多擦乳液,確保皮膚保濕,增強防護能力。
2.選擇穿著寬鬆、棉麻等親膚材質的衣物,減少摩擦刺激。
3.避免穿著毛衣、尼龍、緊身衣物,減少搔癢不適感。
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止癢3穴位
艾莉絲分享3穴位幫大家解決冬季皮膚乾癢問題:
1.三陰交穴:冬天常見皮膚乾癢,也是因為氣血循環不好導致,三陰交本身就可以幫我們改善全身的氣血循環,並且有效地改善貧血問題。
2.血海穴:活血養血,長期被用來治療皮膚乾癢問題。
3.太溪穴:補腎首選大穴,可以調動全身腎氣,滋養體內陰液與腎陰,所以可以有效改善皮膚乾澀問題,提升身體免疫力,減少皮膚病發作的頻率。
5步驟解決穿毛衣就會癢
冬天許多人穿毛衣就會感覺皮膚搔癢,艾莉絲提到,可以透過5步驟,有效解決穿毛衣發癢困擾:
1.冷水白醋浸泡:將毛衣充分浸泡在冷水和白醋混合物中,徹底滲透後輕輕擰出多餘水分。
2.巧用護髮素:在濕潤的毛衣上塗抹護髮素,謹防拉扯毛衣纖維。
3.護髮素停留30分鐘:讓護髮素在毛衣上停留30分鐘,冷水沖洗後輕輕按壓排水。
4.風乾整理:平放毛衣在毛巾上風乾,完全乾燥後整理折疊,放入拉鍊的塑膠袋。
5.冰箱冷凍一晚:將毛衣放入冰箱冷凍一晚,白醋和護髮素讓羊毛柔軟,冷凍有助於防止纖維突出,減輕癢感。
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◎ 圖片來源/健康2.0資料照.達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/艾莉絲中醫師[4]
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References
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