想減脂,運動前後怎麼吃?男女大不同 - Don1Don
根據此理論,有人就提出:想減少體脂肪的人,運動後要減少胰島素分泌,補充以蛋白質加點脂肪為主,碳水化合物盡量避免。相反地,一個想增加肌肉量的人,運動後
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研究發現肌肉少,死亡風險攀升!趁早養肌力2策略-健康醫療網
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《京城怪物》朴敘俊超狂5個運動菜單公開!捲腹練腹肌、彈力帶輔助在家也能練(附...
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