畢書盡炸出倒三角背肌! 「超自律菜單曝光」身體年齡回春19歲星光雲
身體線條曝光年齡腹肌星光菜單背肌倒三角ETtoday 文章 參考資訊
記者翁子涵/台北報導
Bii畢書盡跨年在花蓮壓軸登場,演唱多首經典歌讓粉絲聽得過癮,而他一身吸睛粉紅色的大衣,搭配黑色透明手工訂製襯衣和馬尾造型,帥氣爆表,更讓他近來健身有成的好身材若隱若現,在等待出場時,他一度在後台利用舞台鋼架做起拉單槓運動,讓身上的腹肌線條更加清晰,之所以開始健身,他說:「是真的想要健康一點,覺得健康很重要,再來是真的不想再聽到『你太瘦了啦!』」從健身到現在,他已經成功增重3公斤,目前已達58公斤。
▲▼畢書盡近來增重3公斤,體脂從15降到10。(圖/索尼提供)
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Bii畢書盡近期努力健身和上舞蹈課,配合教練指導,他幾乎非常嚴格執行教練的訓練和飲食安排,如果當天沒有工作,他8點起床吃包含燕麥、香蕉、水煮蛋、花生醬的早餐,並在9點展開一小時的訓練課程,中午12點吃午餐,白飯、地瓜、水煮花椰菜、雞胸肉、藍莓等等,下午2點會再進行2小時的訓練,然後5點吃晚餐,晚上10點還可以吃烤魚或牛肉+優格,營養均衡加上積極鍛鍊,讓他一步一步成功增肌。
目前已成功練出肩寬臀窄的倒三角身型,體重已從55公斤上升到58公斤,而體脂從15降到10,身體年齡是19歲,他有感說:「保持運動和健身習慣後,身心靈都感覺到釋放,也感受身體上的變化,雖然我現在還很菜…覺得健身原來是很深奧、很廣的領域,我還要學習很多。」
近來畢書盡除了勤於健身,更全心投入創作新作品,為了新專輯而努力,在跨年演出前,在髮廊巧遇同門師兄韋禮安,他聽到韋禮安在另一間包廂發聲開嗓,開心過去打招呼、敘舊,許久未碰面的兩人互相祝福2024新年快樂、一切順利,更表示希望之後能有機會一起合作,可以擦出不一樣的音樂火花。
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