凸顯曲線的健康美!7位擁有「川字腹肌、緊實線條」的韓國女偶像 - 歐搜哇
說到韓國偶像,過去總是有著不健康的骨感身材、A4 腰等固定印象,但隨著時代的變遷,人們對於偶像的審美越來越多元,也有越來越多的偶像比起纖細的身材,更崇尚透過運動去凸顯自己身體的線條,不再以不健康的斷食、吃減肥藥等方式傷害身體,而是增肌鍛鍊身體,以下盤點七位擁有「川字腹肌、緊實線條」的健康身材女偶像,為大家成功打破身材焦慮及迷思,成為不少女生的新典範!
健康身材韓國女偶像1. TWICE Momo圖片來源:instagram@momo
TWICE 在演唱會上成員們的好身材曾引起熱議,而其中擔當主舞的Momo,出道前期曾經為了減肥,一日三餐只吃冰塊,雖然最後減肥成功,但卻造成身體非常虛弱,時不時就會面色蒼白,後來她決定靠健身運動維持體態,超結實的肌肉及分明的川字腹肌,加上傲人的上圍,也讓人不禁讚嘆這就是女生的理想身材!
健康身材韓國女偶像2. MAMAMOO 頌樂圖片來源:instagram@solarkeem
MAMAMOO 的隊長頌樂時常會在個人 YouTube 頻道上分享自己的運動方法,但其實頌樂在出道初期也是以肉肉臉露相,之後嘗試極端的減肥雖然減去七公斤,卻因壓力太大暴食而反彈,她這才注意到運動的重要性,最後變成了健身狂人,多次韓網獲得「最想要的身材」第一名,果然「懶惰的地獄裡沒有金容仙」!
延伸閱讀>> 最強斜槓偶像!6個韓國女偶像YouTuber必看推薦:頌樂唱歌、運動樣樣來,Jennie、潤娥、惠利生活感Vlog好療癒! [1]
健康身材韓國女偶像3. Red Velvet Wendy曾經因體重不夠完美而差點無法出道的 Wendy,出道前期經常被黑粉攻擊身材,現在的她卻是 Red Velvet 團內身材最精實的成員,在歷經了舞台事故之後,也讓 Wendy 更注重起自己的健康,更因為在表演時展現的腹肌而登上推特趨勢,甚至還不是 11 字馬甲線,是超明顯的六塊肌,從超遠的螢幕上都清晰可見!
健康身材韓國女偶像4. LE SSERAFIM Kazuha圖片來源:instagram@zuhazana
LE SSERAFIM[2] 出道就以「腹肌女團」出名,而其中 Kazuha 的腹肌線條更是大受好評,曾經是芭蕾舞者的她,靠著超強核心做出許多高難度的動作,也因此激勵整團一起開始健身,他們也曾分享過自己的運動菜單,有開合跳 100 下、波比跳 25 下* 4 組、核心運動 3 組、腹肌運動、平板支撐兼扭腰、抓耳跳⋯⋯等,這也難怪面對難易度超高的舞蹈,團員們都能展現毫不費力的舞台魅力。
健康身材韓國女偶像5. 少女時代 秀英圖片來源:instagram@sooyoungchoi
身高 170 公分的秀英[3]不僅有一雙大長腿,看似身材纖細的她其實隱藏著結實腹肌。秀英平時喜歡做瑜珈,偶爾也會打打高爾夫,靠著大量運動讓外表看起來不會過於骨感,而是練出漂亮緊實的肌肉線條,是名符其實的衣架子!
健康身材韓國女偶像6. AOA 雪炫圖片來源:instagram@s2seolhyuns2
雪炫剛出道時體重超過 60 公斤,出道後靠著運動加上飲食控管維持身材,2015 年因零修圖的一比一等身立牌大紅,從此成為韓國各大品牌的廣告寵兒,還擁有了「韓國最強肉體」之稱,之後的她也沒有鬆懈,一直保持著運動的好習慣,以皮拉提斯、攀岩等鍛鍊出女神的好體態。
健康身材韓國女偶像7. Apink 恩地Apink 主唱恩地在出道初期體重也曾達 62 公斤,引起許多網友的攻擊,如今她已靠著重訓及戒掉宵夜的飲食管理,成功減去 15 公斤,甚至後期更愛上了去健身,更表示一睜開眼就想去健身房,粉絲也時不時就能在社群媒體上看到恩地分享自己重訓的過程,看起來十分享受!
References
最強斜槓偶像!6個韓國女偶像YouTuber必看推薦:頌樂唱歌、運動樣樣來,Jennie、潤娥、惠利生活感Vlog好療癒! (ohsowow.agentm.tw) LE SSERAFIM (ohsowow.agentm.tw) 秀英 (ohsowow.agentm.tw)22 小時前 — 隨著時代的變遷,偶像不再過度追求骨感身材,更崇尚透過運動去凸顯身體線條。以下盤點七位擁有「川字腹肌、緊實線條」的健康身材女偶像,打破身材焦慮 ...
2021年10月21日 — 私下Rosé每週還會上2-3次空中瑜珈及皮拉提斯,並搭配瑜伽球鍛鍊核心、側腰,除了緊實手臂線條外也練出傲人腹肌。 ... 堅持「健康美」靠皮拉提斯+飲食控制瘦 ...
2023年12月19日 — Somi除了定期上健身房外,更會透過「將軍椅」器材來緊實腹部肌肉線條,練出平坦小腹與性感馬甲線,偶爾也會在家使用「健身環」鍛鍊! 根本真人版洋娃娃!
2017年8月15日 — Krystal的結實腹肌和人魚線早已出了名,更曾被韓國網友選為擁有最完美腹肌女明星第一名,冷艷外表配上腹肌線條,真的很有"殺氣"。 INSTAGRAM. TIPS:.
2023年7月24日 — 但是還是有一群熱愛訓練的「健康女力」們不喜歡當紙片人、喜歡增肌練出結實的身材線條,為大家打破身材迷思與容貌焦慮,往下滑來看看韓國演藝圈有哪些喜愛
2023年4月12日 — 若是說到擁有腹肌的韓國女偶像,想必有很多人第一個想到的是MAMAMOO的 ... Red Velvet成員瑟琪因為擁有黃金比例的身材,加上緊實的肌肉線條,過去曾被封為「 ...
2023年6月5日 — ... 腹肌和背肌曲線,也因為團員們各個精實的身材,有網友就開玩笑表示團名應該改為「근세라핌(肌肉SSERAFIM)」。 >>阿米們一起變健康!手臂瘦了、肚子 ...
完美身材女台灣健身女藝人韓國肌肉女練腹肌要多久女腹肌線條不明顯女星腹肌馬甲線川字肌差別馬甲線腹肌差別腹肌ab線 [no_relate_sql.name;block=a]
啦啦隊女神壯壯黑絲look拍廣告「人間水蜜桃」靠健身練出完美線條|娛樂onLINE
壯壯大方晒招牌蜜桃臀。(IG圖片)台灣體壇近年掀起啦啦隊熱潮,成為新興女神產地,當中人稱「台灣隊長」的壯壯(沈立心),...
30歲蔚雨芯拉低褲頭狂騷腹肌經典動作再現獲網民激讚-東方新地
現年30歲的蔚雨芯(Rainky)向來係健身達人,佢更經常在社交平台大晒健身時的照片,以及fit到爆的魔鬼身材。而蔚雨芯更十分...
NuliAPP共同創辦人Candice:「我曾不愛運動,追求竹竿人的瘦...」健身網紅的3個真...
PHOTOCREDIT:NuliApp學生時代的我,追求的是一種瘦,覺得竹竿人就是最好看的體態!嘗試過數種節食、減脂方法,就只是希望自...
英超大戰|曼聯主場迎戰韋斯咸莫耶斯自離開曼聯後脫離不了奧脫福魔咒?
近五場英超,曼聯取得兩勝兩和一負,對於傳統勁旅而言,這是不可接受的劣績,但對於今時今日的曼聯來說,這已是不錯的表現;...
47歲王力宏分享42秒健身短片大曬腹肌靠3招練出12%體脂爆肌身型
47歲的王力宏昨晚突然釋出福利,在社群分享健身過程影片,滿身汗的模樣讓背心緊緊貼在身上,結實線條一覽無遺,他甚至加碼掀...
【ELLE健身房】靠「波比跳」解宿醉!修杰楷化身健身教練,親授3招「腹肌菜單」練...
來自澳洲的知名健身品牌「F45Training」自從登台後,成了許多運動愛好者的聚集地,超過36種項目、4000款不同運動,創新與高...