飲食禁忌｜牛奶+燕麥易骨質疏鬆？配朱古力易生腎石？拆解7大飲食迷思

防失智不一定要橄欖油，花生油、苦茶油一樣厲害！營養師教你7招，吃對「台式地中...

photos放大顯示「好怕到最後，連自己是誰都忘記了.......」記憶一點一滴流逝的失智症，是很多人比起癌症、中風等各種重大疾...

台南健康博覽會熱鬧登場成大運科中心策畫「運動愛台南」區塊促進高齡健康-新頭條

記者李喬智／台南報導台南健康博覽會於12月23日至24日熱鬧登場，今年博覽會以宣導健康生活型態為主題，分為六大區域，包括「...

蕾拉產後重訓+飲食控制公開3個月瘦身成果|民生頭條

記者黃宣瑄/綜合報導知名YouTuber團體「反骨男孩」成員蕾拉7月順利生下兒子「湯包」，產後她搭配營養師與教練，積極運動、控...

非所有超加工食品有損健康研究:含纖維麵包、穀物產品減心臟病風險

中醫心潮飲食講座減肥不辛苦，健康享瘦不復胖

健康享瘦，邀請侯光霈院長，從中醫與西醫角度來看減重，常見的有錯誤的生活習慣、身體循環代謝不好、錯誤的服藥。想要成功瘦...

飲食三好一巧長輩健康恰恰好-自由健康網

▲長者飲食遵循「我的餐盤」與「三好一巧」的原則，營養均衡顧健康。（照片提供／翁詩雲）文／翁詩雲隨著人口老化，高齡族群...

燕麥奶可降膽固醇但不一定健康！江坤俊曝這樣喝恐越喝越肥"

坊間越來越多店家推廣燕麥奶，還會建議拿鐵可以將牛奶換成燕麥奶，但燕麥奶真的健康嗎？名醫江坤俊提醒，燕麥及燕麥奶都不建...

手工洗髮皂開箱｜拒絕加工香，就愛不造作｜會呼吸的洗滌劑｜曼霖美妝

有使用過洗髮皂嗎？我曾經是洗髮皂的愛好者，選用自然的原料，有著繽紛夢幻色澤的洗髮皂，洗完頭髮後有別洗髮精的清爽，一直...

超強懶人「瘦肚子」攻略！健身教練教你「4個飲食守則+居家運動菜單」

腹部脂肪又可以稱為「內臟脂肪」，會堆積最主要是久坐、缺少運動、飲食習慣和基因影響…等造成，肚子肥肉太多除了外表不太美...

酪梨牛奶+蘋果好好喝　潤腸解便祕真有感！

誰說便祕只能吃香蕉？試試看用「喝」的解便祕！夏天是酪梨盛產的季節，不少民眾愛喝新鮮現打的酪梨牛奶，滑順、綿密的口感好...

減肥大忌｜研究：1個小習慣影響大腦機制愈食愈多高糖高卡食物

覺得每天吃一點甜食是小確幸嗎？醫生指出，這反而可能是在培養大腦，「準備攝入更高熱量食物的習慣」，甚至讓大腦的獎賞機制...

經常睡不好、容易失眠，卻找不到原因？專家教你如何解決：1種飲食法是養生的關鍵

現在是病毒充斥的年代，在新冠肺炎影響下，生活才漸漸恢復較為正常，最近又出現黴漿菌肺炎，讓人擔憂不已。[啟動LINE推播]每...