1/6迎2024小寒節氣！醫公開「養生飲食清單」：吃完耐寒能力加倍
氣血的作用，腰背保暖最好的方式就是「適度運動」與「曬太陽」，除了強壯人體，還能提升中醫所謂的「陽氣」，使全身氣機調和暢達。 3、叩齒加泡腳：冬季相
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韓國YTR「3招飲食控制法」兩個月減18kg，忙碌的上班族最適用！
最近天氣轉涼，大家是否開始穿外套並收起短褲短裙了呢？還是你這個夏天沒瘦身[1]成功，都把自己包緊緊呢？（笑）今天編輯要...
2 個月前
吃蛋導致「高膽固醇」是迷思！美研究：吃12顆與吃2顆總量「幾乎沒差」-奧丁丁新聞
載脂蛋白A1是血漿中構成成「好膽固醇」的主要成份，能幫助血管清除多餘膽固醇，進而減少心臟病、中風等心血管疾病的發生。研...
4 個月前
健康網》大魚大肉讓你昏昏沉沉？532進食、低GI飲食還你清晰思緒
王大元建議，調整飲食順序，以蔬菜堅果類、蛋白質和全穀水果類依序食用，同時依照5：3：2的比例進餐；圖為情境照。（圖取自f...
8 年前
手掌保健全身！頭痛按「中指」、便祕壓「手心」...揉揉手趕走身體各種毛病
全球知名瑜伽大師龍村修所開創的「手指瑜伽」，不需準備場地，不用換瑜伽服，就算開會、搭車或者躺在沙發等任何空檔時間，只...
3 個月前
健康飲食｜得舒飲食6點提醒這樣吃才正確有效降心血管疾病風險
根據2022年衛福部統計台灣人十大死因，心血管疾病佔了十分之三。得舒飲食（DASHdiet）可有效降低心血管疾病風險，延緩疾病進...