子宮息肉異常出血，肥胖發炎都是兇手！5招改善發炎體質不養息肉 - 早安健康

【早安健康／周宗翰中醫師】

子宮息肉發炎導致不孕婦科名中醫5招打造好孕體質

36歲A小姐結婚三年沒有受孕，平時陰道偶而出血，在行房後也常有不正常出血的情況產生，排卵時分泌物也常帶血絲，偶而伴隨腥臭味，服用抗黴菌藥或是塞劑又會立即改善，就這樣反反覆覆經過了3年，隨著時間A小姐一直沒有好消息，隨即前往中醫診所看診調理體質，經過一段時間的中藥與針灸調養，出血明顯改善，但就是遲遲沒有懷孕，周宗翰醫師建議再去婦產科做詳細的子宮鏡檢查，才發現A小的的子宮壁著了不少息肉，隨即手術電燒切除，經過半年後，終於成功生個健康的寶寶。

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頤鳴堂中醫診所主治醫師周宗翰中醫師解釋子宮內膜息肉是子宮腔上皮組織的黏膜細胞，異常增生所導致的良性腫瘤，附著於子宮腔內壁，這通常是天然的避孕器，中醫治療緩不濟急，通常都會建議以手術電燒或是子宮內膜刮搔術，或使用子宮腔內視鏡切除最為迅速，以30～60歲的女性為好發族群。若息肉過大，會造成女性經期不正常出血、月經不規則、經血量增加等症狀，嚴重則可能導致流產或不孕，而中醫調理體質在於預防息肉的復發，對於不孕症患者而言，息肉也是不孕很重要的原因，當有子宮息肉，周宗翰醫師都會優先請患者去西醫婦產科手術處理。

周宗翰中醫師解釋有子宮內膜息肉，很重要的因素來至於子宮與骨盆腔長期發炎的刺激易形成息肉，而長期接受女性荷爾蒙補充療法者，也是子宮息肉的高危險群，另外周宗翰中醫師也發現肥胖（BMI>30）女性。因脂肪細胞為性荷爾蒙的來源之一，肥胖者脂肪組織較多，容易擾亂身體荷爾蒙的平衡，也容易產生息肉體質。

如何知道自己有可能有子宮息肉的問題呢？周宗翰中醫師說明「經血不該來的時候來，該停的時候不停，中藥與西藥止血劑效果都不好時，這時候就要考慮是不是子宮息肉在搞鬼」

子宮內膜息肉有較高機率影響懷孕，因為息肉使內膜不平整，進而可能影響著床，相對之下若子宮長息肉有透過手術切除，則自然受孕機率會提升，若是懷孕也可降低流產的風險。而子宮息肉的關鍵在於發炎，中藥使用龍膽草、貫眾、白頭翁等中藥改善子宮濕熱的環境，一般而言，在中藥與針灸的調整下，通常會希望高溫期持續12～14天，低溫期則是可長可短，而通常子宮內膜修補需要10天以上，因此月經週期[2]最好不要短於25天，創造出適合受精卵著床的環境。

周宗翰中醫師表示，除了透過使用中藥調理，日常飲食也是改善發炎體質的關鍵，以下是招遠離發炎體質改善子宮息肉的5招：

1.減少加工糖類攝取

首先減少加工糖類和精緻澱粉的攝取，加工食品中的添加劑、色素和添加糖等，都是促炎的罪魁禍首，添加糖的飲料和甜食等高升糖指數的食物吃多了，容易促進發炎。

當身體處於慢性發炎的狀態下，體內分泌的發炎細胞因子都可能干擾受孕與胚胎的著床。平時可以透過選擇原型食物和低限度的加工食品有助降低發炎反應。

2.避免煙燻燒烤食物

食物經過高溫燒烤會產生致癌的自由基，不但會讓身體發炎，也容易導致濕熱更加嚴重。「腸道功能失衡」是導致不孕症的原因，中醫常常以調理腸胃的中藥來治療不孕，身體本身處於發炎、壓力狀態，就會導致腸道功能不好、營養素吸收不佳，而煙燻燒烤食物會惡化腸道的環境。建議正在備孕的女性要以蒸煮位主要的烹調方式飲食上搭配辛香料：像是咖哩的薑黃[3]、生薑、大蒜、洋蔥、青蔥等，都含有抗發炎效果或抗氧化的植化素。

3.少壓力、保持好情緒

外界壓力、情緒刺激等心情上的變化，都會導致免疫系統失調，身體免疫系統失常容易導致炎症反應，因此隨時保持心情平和、有暢通的宣洩紓壓管道，才能避免發炎上身。

4.維持充足睡眠

晚睡熬夜、久坐不動又愛吃消夜，容易導致代謝性肥胖，當脂肪的瘦素以及腦部血清素分泌降低，就會造成發炎反應引起肥胖。充足的睡眠是抵禦發炎最好的武器。俗話說：「睡覺勝過吃補」，一點都沒錯，正常作息、充足睡眠是最佳免疫處方，醫生建議晚間11點前是入眠好時機。

5.固定有氧運動

早睡早起去運動是備孕不可或缺的一環，其中又以「有氧運動」的效果較佳，像是跑步、游泳、拳擊或有氧舞蹈等，可選擇多樣化的運動模式刺激身體。除了適合有氧強度運動以外，不妨每週安排兩天的肌力訓練穿插，能減少發炎、促進骨盆腔的循環，改善氣滯血瘀增強卵子的品質，將有助於提高受孕的機率。

作者簡介：周宗翰醫師，現任翰鳴堂中醫診所執行長，臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師、中華民國針炙醫學專科醫師、台灣中醫家庭醫學專科醫師。【翰鳴堂／睿鳴堂中醫醫療體系】臉書粉絲專頁[4]

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References

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