外食健康吃營養師傳授2原則
#2 不挨餓瘦身靠這招!營養師指南「豆漿餐盤飲食法」
2023年2月2日 — 人氣營養師趙函穎,便針對外食族的飲食需求,傳授照套「豆漿餐盤飲食法」! ... 原則!例如,可以用高纖豆漿+雞肉、魚肉來取代牛、豬肉,另外,植物性 ...
2023年2月2日 — 人氣營養師趙函穎,便針對外食族的飲食需求,傳授照套「豆漿餐盤飲食法」! ... 原則!例如,可以用高纖豆漿+雞肉、魚肉來取代牛、豬肉,另外,植物性 ...
#3 【外食傳授MSN】外食健康吃營養師傳授2原則+1
外食傳授MSN:外食健康吃營養師傳授2原則,3天前—現代人生活忙碌,選擇外食而吃下過多糖分、油脂,據衛福部統計,2022年十大死因包括癌症、糖尿病、腎炎等, ...
外食傳授MSN:外食健康吃營養師傳授2原則,3天前—現代人生活忙碌,選擇外食而吃下過多糖分、油脂,據衛福部統計,2022年十大死因包括癌症、糖尿病、腎炎等, ...
#4 外食健康吃營養師傳授2原則
2024年1月6日 — 新光醫院營養師吳文惠提出「外食健康吃」2大原則,以高纖低脂與少加工為主;新光醫院更開發「愛腎小幫手」APP,提供腎友飲食與照護建議,已超過1500人使用 ...
2024年1月6日 — 新光醫院營養師吳文惠提出「外食健康吃」2大原則,以高纖低脂與少加工為主;新光醫院更開發「愛腎小幫手」APP,提供腎友飲食與照護建議,已超過1500人使用 ...
#5 防大腸癌!營養師推彩虹飲食法外食族、自煮族這幾招就能 ...
5 天前 — ... 營養師李亮儀,不只針對自煮族群,也整理出外食 ... 防大腸癌!營養師推彩虹飲食法外食族、自煮族這幾招就能簡單吃. 三立新聞網.
5 天前 — ... 營養師李亮儀,不只針對自煮族群,也整理出外食 ... 防大腸癌!營養師推彩虹飲食法外食族、自煮族這幾招就能簡單吃. 三立新聞網.
#6 外食健康吃營養師傳授2原則
2024年1月7日 — 吳文惠建議,外食族飲食均衡收集到六大類食物,並以高纖低脂、少加工的食材為主,烹調選擇少油、少糖、少鹽、少醬料,若吃不夠或吃太多在下餐要調整,現場 ...
2024年1月7日 — 吳文惠建議,外食族飲食均衡收集到六大類食物,並以高纖低脂、少加工的食材為主,烹調選擇少油、少糖、少鹽、少醬料,若吃不夠或吃太多在下餐要調整,現場 ...
#7 吃不胖【三餐外食】公式表!營養師傳授百種搭配
2022年9月1日 — 外食族三餐該怎麼吃才不會胖?高敏敏營養師幫你整理好「怎麼吃才不會胖」的餐食選擇,用簡單的「圖+文」來表達,超實用的減重飲食攻略, ...
2022年9月1日 — 外食族三餐該怎麼吃才不會胖?高敏敏營養師幫你整理好「怎麼吃才不會胖」的餐食選擇,用簡單的「圖+文」來表達,超實用的減重飲食攻略, ...
#8 上班外食族減肥該怎麼吃? 營養師傳授自助餐店「減醣飲食 ...
2021年11月30日 — 健康飲食網站《Eat This,Not That》營養師撰文,跟民眾分享「午餐」的重要觀念,午餐宜攝取好醣飲食、優質蛋白質、蔬菜及適量澱粉,避免精緻的碳水化合物 ...
2021年11月30日 — 健康飲食網站《Eat This,Not That》營養師撰文,跟民眾分享「午餐」的重要觀念,午餐宜攝取好醣飲食、優質蛋白質、蔬菜及適量澱粉,避免精緻的碳水化合物 ...
#9 「8大外食組合」熱量曝光!營養師傳授7原則:擇食很重要
2021年8月31日 — 若是擔心便當熱量太高,高敏敏則建議大家,買便當「飯一半、多一樣菜」,但前提是要店家願意,因為外食普遍菜太少,油鹽糖、精緻澱粉太多,因此「擇食」就 ...
2021年8月31日 — 若是擔心便當熱量太高,高敏敏則建議大家,買便當「飯一半、多一樣菜」,但前提是要店家願意,因為外食普遍菜太少,油鹽糖、精緻澱粉太多,因此「擇食」就 ...
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魔芋爽吃了停不下!營養師揭「2添加物」讓人上癮:兒童吃多有4嚴重風險
中國零食「魔芋爽」近來在國小校園爆紅。(圖/翻攝自爆怨公社)超過27種添加物的中國零食「魔芋爽」入侵校園掀起各界關注,...
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最肥的不是炸豆皮!營養師揭15種火鍋料熱量排行冠軍吃1個要「快走半小時」消耗"
天氣冷,不管是過年過節、與朋友聚餐,許多民眾會選擇吃火鍋,除了肉類、蔬菜,火鍋料更是不少人必加的食材,尤其包餡、會爆...
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奶酥、菠蘿輸了!營養師曝「這款麵包」最肥:6、7年級生小時候的回憶…前九名熱量...
作者:翁申霖整理圖片:Shutterstock麵包可說是台灣人常吃的食物,舉凡早餐、下午茶點心,對於許多人來說既方便、平價又美味,...
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心血管疾病死亡率僅次於惡性腫瘤!營養師推「得舒飲食」調節血壓及膽固醇
近年來心血管罹病人數逐年增加,死亡率僅次於惡性腫瘤,位居十大死因第二。振興醫院表示,得舒飲食是一個健康飲食的模式,可...
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尿失禁不是老化的正常現象!婦產科醫師傳授3個方法:甩開離不開廁所的悲慘下半生
photos放大顯示去尿尿,還是不要去讓我們先澄清一個觀念:尿失禁(urinaryincontinence)並不是老化的正常現象。當有女性告...
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養胃大法|曾因吃辣胃痛半年營養師悟出8大養胃原則拆解湯類、稀粥反傷胃迷思
【胃病/胃痛/胃酸倒流/消化不良】民以食為天,如果吃得不好,心情亦會大受影響。內地一名營養師曾受胃病纏身,持續胃脹胃痛...