薑茶功效|黑糖薑母茶消脹氣防中風!3類人最啱飲想驅寒勿揀錯薑
冬天一到就是要喝黑糖薑母茶暖暖身心,台灣營養師于慈表示,黑糖薑母茶除了可以暖胃暖身外,也能夠幫助將經血排乾淨,還能消除脹氣,緩解腸胃不適,並且能夠促進血液循環,減少罹患心血管疾病風險。
驅寒要揀什麼薑?
于慈表示,黑糖薑母茶是不少人喜歡的冬天飲品,有些人會害怕辣辣的口味,但黑糖薑母茶當中的黑糖,剛好中和了薑的辣度,很適合大家在冬天飲用,不過如果想要自己煮黑糖薑母茶的話,記得薑要選老薑或薑母才有暖身的效果。
適合喝薑茶的3種人(按圖👇👇👇)
1. 經期來會不舒服的女生
黑糖富含鈣質等礦物質,可以提供足夠的血鈣,幫助子宮收縮,把經血排乾淨。于慈補充,鈣也和神經傳導有關,所以也能舒緩焦躁、平復情緒;而薑茶則含有生薑醇,除了能溫胃,還具有抗氧化、抗發炎的功效。
2. 消化不良的人
容易肚子脹氣的人也很適合喝薑茶!于慈解釋,薑辣素可以幫助放鬆消化道,還可以促進胃酸分泌,所以具有幫助消化、消脹氣效果,不過如果有胃潰瘍或腸胃炎的人就不建議喝。
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3. 想預防心血管疾病的人
薑茶能幫忙促進血液循環,所以具有暢通血管的功效,能減低中風、罹患心血管疾病的風險。于慈提醒,不過有在吃抗凝血劑的人要注意了,喝薑茶一定要適度,不可以喝過量,以免增強藥性。
延伸閲讀:
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【本文獲「健康2.0[3]」授權轉載。】
「本文內容反映原文作者的意見,並不代表《香港01》的立場。」
References
【保暖食物】抵禦寒冷天氣要飲薑茶 有助緩解手腳冰冷預防感冒 天涼手腳就冷吱吱!中醫教你按摩3穴位加熱水泡腳 有效改善氣血循環 (health.tvbs.com.tw) 健康2.0 (health.tvbs.com.tw)cycle中文黑糖薑母茶幾時飲黑糖薑茶禁忌循環系統英文黑糖薑茶可以每天喝嗎水蛭素騙局循環系統由什麼組成水蛭素功效黑糖薑母茶功效循環系統
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