草莓6大好處、營養價值公開!富含維生素C、纖維、鉀,趁著草莓季養顏美容 - ELLE
專業營養師高敏敏提到草莓富含了許多營養素,以每100g的營養價值來說,包含維生素C、葉酸、膳食纖維能增加保護力、幫助胎兒發育、促進腸胃蠕動、調整血壓等好處。她也提醒愛吃草莓的人務必事先清洗乾淨,因為草莓是農藥含量較高的水果。
#1 草莓6大好處、營養價值公開!富含維生素C、纖維、鉀
2024年1月7日 — 專業營養師高敏敏提到草莓富含了許多營養素,以每100g的營養價值來說,包含維生素C、葉酸、膳食纖維能增加保護力、幫助胎兒發育、促進腸胃蠕動、調整 ...
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#3 保養由「從內而外」,透過真實食物對抗老化的斷崖式暴跌
2023年5月3日 — 因此在日本飲食習慣中,正興起的能幫助抗老養顏美容的機能性蔬菜- 超級青花椰苗( Broccoli Super Sprout) - 其中含有豐富的營養素「蘿蔔硫素」( ...
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#4 養顏美容食物怎麼吃?5大養顏美容水果公開!營養師教你吃 ...
2021年12月1日 — 橘子:富含維他命C和膳食纖維,能夠促進鐵的吸收並幫助消化。 · 葡萄:葡萄從外皮、果肉到葡萄籽都富含膳食纖維,可以整顆食用,不過食用前記得清洗、浸泡 ...
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#5 白木耳誰營養?營養師解密黑木耳膳食纖維高
2024年1月2日 — 黑木耳富含膳食纖維、蛋白質、維生素(如維生素D、B群等)和礦物質(如鐵、鈣、鋅、鉀、磷),這些營養成分對身體健康非常重要,讓黑木耳近年來成為一種很 ...
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#6 吃對才有好氣色!營養師揭7大「夏季美顏食物」芒果、蘆薈
2023年5月31日 — 鳳梨:富含天然膳食纖維,其營養成分包含有機酸、維生素B1、維生素C、類 ... 柳丁:富含維他命C,是最天然的養顏美容聖品。 檸檬:內含有豐富的鉀、類 ...
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#7 吃草莓又怕農藥殘留!營養師:4招洗法可安心賞莓
2022年12月2日 — 高敏敏分析,以每100g的平均營養價值來說,草莓的熱量36kcal、碳水化合物9.3g、膳食纖維 1.8g、維生素C 69.2mg、葉酸 82.8μg、鉀 199mg。而因為草莓是農藥 ...
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#8 每餐都有吃好吃對?上傳你的食物
2017年7月25日 — 維生素E 可以養顏美容、提升免疫力、預防心血管疾病。 最適合心臟病、糖尿病患者,還有想懷孕的女性。 >>http://bit.ly/2uWrrC2 每餐都有吃 ...
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草莓好處壞處草莓季節草莓壞處28天唯光膠囊草莓農藥藍莓熱量藍莓功效
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