心想事成之時刻感恩(上) - 方格子
當感到生活一成不變,或是有點意興闌珊時,那就來感恩吧!不要急著投入刷一堆影片來填滿自己的空檔,而是要去發覺周圍有沒有值得感恩的事。然後在外面感恩一圈之後,要記得回過頭來感謝自己。感謝自己可以持續寫出文章,不僅可以幫助到自己,也可以幫助到別人。自己認為行得通的心想事成系列文章,也勢必能對於別人有所幫助。就心想事成這件事,有很多的練習機會,而且可以隨著不斷的驗證而有所體悟。像是在飲食方面,可以發現自己還是以某種形式在探索美食地圖,因為要符合維持體重的人設,所以可以好好組合一下,如何吃到自己最想吃的就好。
先前追尋過的串燒,也在幾次的嘗試過後,獲得一個滿足的平衡,而最近沒有想再吃的念頭。有時很想吃某一種食物的時候,就寧願用少量多次的方式,逐步的滿足自己的慾望。而非拼命防堵,終究有爆發的一天而狂吃,這也是心想事成法則的運作。因為每天想著好想吃好想吃,要吃很多很多,明知不能吃的食物就會出現,因為內心其實很渴望著要吃。所以,當遇上高熱量的食物時,還是要感謝並好好品嚐食物的美味。品嚐美食後,然後持續的運動來消耗掉因而產生的熱量。就算出現高熱量食物也不要自亂陣腳,或許就是自己吸引這些食物到來的。
又例如,以為自己拍照不上相,但看到成品後也不算太差,是不是該感謝自己的精神狀況不錯?所以照相的結果也挺好看的?想要喝點什麼的時候,發現了沒喝過的新產品,剛好有機會喝喝看,這是不是也該感恩?雖然不保證一定好喝,但也就是增加一種新的體驗。依照維持體重的人設,是沒機會去嘗試什麼新的奶茶,因為市面上的奶茶大多有糖。而市面上要找到無糖拿鐵真的很少,不過無糖黑咖啡就容易找。因為要喝黑咖啡就是為了提神,所以大多不需要有糖。而罐裝的無糖拿鐵,有喝過咖啡鑑定士這一家;杯裝的就是左岸咖啡出的無加糖拿鐵咖啡,如果真的想喝時,還是可以因為做好情蒐,知道要買哪一款,不會隨便妥協買到有糖的產品。
雖然,購買便利商店現泡的咖啡也是一種方式,無糖的黑咖啡和拿鐵都比現成的要好喝,但缺點就是攜帶比較不方便。所以罐裝黑咖啡或是拿鐵還是有派上用場的時候,想要什麼時候喝都可以,因此,光是買了一罐沒喝過的無糖黑咖啡或拿鐵,也該值得感恩。能夠喝到,就是一件美好的事,因為是沒體驗過的事情。需要感恩的事情其實有很多,不要被日常的煩惱所遮蔽了,而忽略感恩的重要性。像是食慾的轉換也是一件值得感恩的事。目前已經可以做到早餐吃得少的境界,不是不吃,而是吃得少。而到中餐時就會有期待來個便當,以補補早餐吃得少的付出。但事實上下午很快就餓了。
如果是這樣的話,那是不是午餐也可以吃少少,反正下午餓就繼續吃不就好了?而按照之前實驗的結果,中午吃少少會引來下午的狂吃,似乎就是打平,還不如中午正常吃。換言之,中午吃得少,身體就會在下午想要補足。這樣說來,是不是白忙一場呢?
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