冷氣團報到低溫下探10℃!醫示警:2取暖方式無法禦寒還恐猝死 - 早安健康
A. 這2種方式取暖,會要人命
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禁抽煙取暖
抽煙不會使手腳更溫暖。
冬天太冷了,尤其在室外,人的感官都會變得遲鈍麻木。抽了煙,會感覺像沒抽一樣的感受。
然後在冬天室外,身體會感受非常冷,抽煙者都會想:「太冷了,趕緊抽完進去,不宜久留。」往往這時候會抽的非常快,又大口大口的抽一支煙,這樣抽一支煙,抽進去的有害物質,可能是你平時正常抽煙的好幾倍,對身體也是傷害很大。
更何况抽煙時,會使血管收縮變窄、變脆、變硬,自然會導致血壓升高,易在冬天引發中風、 心肌梗塞[2]等疾病。「寒流來了,在冷風中抽煙,這是危害健康的動作」
禁喝酒取暖
喝酒,不能使手腳加溫。
喝酒後,的確會有短暫的發熱感覺。那是因為酒精能刺激血管擴張,並加速血液循環,使身體增加溫暖感。所以喝酒後會使人體皮膚溫度升高,產生溫暖感覺。
這種酒精溫暖感,並不能持久。因為體表的血管越是舒張、鬆弛,體熱的散發就越更快,使體溫急驟下降;你身體散熱速度加快、且消耗的熱量,遠比酒精供給的熱量還要多。
血管會來不及收縮,防止血液散發熱量,身體禦寒能力反而下降,使人易導致受涼或感冒,甚至失溫、猝死。 (編輯推薦:天冷2大NG保暖法!禦寒飲品排行第1竟贏薑茶、這杯不暖還降溫)[3]
B. 這個地方禁進進出出
如果你已經在室內,在沒有足夠保暖衣物之下,這時間,你室內外的溫差,通常會非常大,這時你要小心謹慎,因為美國研究已經告訴我們,不只是「心臟的猝死」,連「腦血管阻塞疾病」,也是因為「溫差大於5°C以上」開始,愈來愈危險。
尤其是那些之前,沒有任何病史的人(高血壓,煙酒者、<60歲的人,會有4倍急性腦中風風險),都會以為自己很健康的人。
C. 最後叮嚀:
天氣太冷了,進出溫差大的,記得穿著保暖衣物後,才好好進出! 天氣太冷了,在外面冷風吹打下,抽煙喝酒,真的會要人命的這樣,大家懂了嗎?
你的生活良好健康習慣,才是你日常生活保命的最佳工具!
本文獲得黃軒醫師授權刊載 黃軒醫師粉絲專頁[4]
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References
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