【大寒節氣】《倍萬自愛》/等待需要耐心

大寒，是二十四節氣中的最後一個節氣，大寒也代表最寒冷的時節已經到來，

過了大寒天溫度就會逐漸溫暖，是一年中陰陽轉換的重要時機，

是冬天結束，春季到來的轉折點。過渡時期，寒暖交接，

人體最易受到細菌病毒的侵害，因而大寒養生十分關鍵。

大寒的寒在中醫稱為「陰邪」，而寒冷節氣可用熱湯來補身體。

喝粥不僅能養胃還能暖身體，如果以羊肉、豬大骨、烏骨雞或鱔魚熬煮成湯，

便能夠旺氣血並使精力旺盛，外出也不怕寒冷了。

大寒可多吃龍眼、黑芝麻、山藥、核桃能讓身體暖和抗寒，

還能避免寒氣滲入骨頭，造成骨頭酸痛。還能睡前泡熱水澡，不僅能讓筋骨舒緩，

還能達到活絡筋骨的效果，避免冷冬造成骨頭過度僵硬。

【節氣活動日】活動安排：

1.安排與爸爸媽媽一起閱讀節氣小書以及念小詩，並做節氣手札記錄。

2.與家人一起吃暖暖的粥或是湯，並拍照紀錄傳給各班老師。

3.請爸爸媽媽帶著孩子為自己以及孩子一起寫下下一年的願望以及祝福，

壓在蠟燭下並點燃蠟燭。

【節氣慶典】活動安排：1月19日

因為大寒來臨就是最寒冷的時節來臨，所以安排果果老師帶領孩子做街舞

以及律動表演來帶動大家，讓大家可以跟著動次動次的音樂和動作，讓身體暖和起來。

1.知識與傳遞：1/15-1/18早會時間由早會老師解釋大寒的意義還有一起念小詩，

並說明慶典內容

2.表演與欣賞：1/19慶典當天9:00-9:30邀請果果老師帶著街舞以及兒童律動課的孩子共

表演兩首舞碼，並帶孩子一起跳些舞蹈動作。

3.分享與回饋：請孩子回家分享慶典內容，並跟家長討論心得記錄在節氣小書中。

手札蒐集日期為1/21(一)，展示至1/23(三)