2024懶人瘦身你該多吃這10大「瘦身」食物!小黃瓜、番茄……怎麼吃瘦更快一次告訴你
白木耳功效:改善便秘、養顏美容、增強免疫力、降低膽固醇、幫助減肥
誰不適合吃白木耳:腸胃不佳者、體寒者、腎臟功能不佳者、出血病患者
「銀耳」又稱為「白木耳」,更有菌中之冠的美名,也是眾所皆知的養顏美容聖品,不只本身帶有些許甜味,自帶偏軟糯的口感更是許多女生們選擇的仙女食譜!
除了可以幫我們達到養顏美容,白木耳的熱量也很低,且含有豐富的膳食纖維,在減重時期選白木耳作為飲食來源之一的話也算是一時多鳥的選項!
不過需要注意,若要達到減肥效用,在調味時不能放太多糖。糖的份量取決於瘦身期透過吃白木耳達到減肥功效的關鍵之一。
熱量超低「白木耳」6大功效以及食用禁忌!多喝銀耳湯真的可以補充膠原蛋白嗎?[1]
References
熱量超低「白木耳」6大功效以及食用禁忌!多喝銀耳湯真的可以補充膠原蛋白嗎? (www.womenshealthmag.com)涼拌小黃瓜番茄洋蔥燉飯晚上吃小黃瓜減肥保養肝小黃瓜減肥副作用大番茄減肥夜晚番茄減肥法蕃茄飯電飯煲牛番茄電鍋料理南薑番茄吃番茄的禁忌 澎湖湖西鄉景點醣 致癌 癌症溪湖牙科診所
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