選情壓力調適不良壓垮身心
壓力民眾利用過度身心方式LINETODAY中華日報選情 文章 參考資訊
記者彭新茹∕新竹報導
隨著總統副總統暨立委選舉選情白熱化,各自陣營的支持者,無不利用可以的方式來拉抬選情,最近更有支持民眾因為過度投入,導致身心壓力的出現,日前有位里長更因此留下血書明志,雖然是明確表達個人的意向,但是自我傷害的行為卻不可取。
北榮新竹分院精神科主任林明燈表示,選舉時經常出現的文宣,有意或無意地攻擊他人,雖然只是爭取支持的一種做法,但是被攻擊的人物,若無法有足夠的因應能力去調適的話,很容易造成情緒崩潰,甚至是焦慮、恐慌、憂鬱等情緒症狀出現,若沒有加以疏導,很可能會導致日後的焦慮症或憂鬱症出現。
林明燈說,日前曾有一位民眾,因為支持某位特定政治人物,在平常的朋友群組裡面傳了候選人的相關訊息,卻導致被朋友圈所孤立排擠,造成這位民眾睡不著,無時無刻都擔心自己被朋友攻擊,經常害怕所做的事情被異樣的眼光所看待,造成身心俱疲。所幸,經過藥物治療及心理治療後,減緩身體的症狀,也強化心理因應方式。
面對選舉產生的身心影響,林明燈指出,若民眾本身個性對於他人言語很在意的,或是對政治活動有強烈的參與感,這些民眾都需要特別注意,是否出現身心不穩定的情況,若出現緊張、恐慌、焦慮、注意力不集中、睡眠障礙,甚至是憂鬱情況出現,可以減少政治活動的參與,關注相關訊息的次數減少,從事其他體能活動,在休息的時候使用放鬆運動,維持良好睡眠及飲食,這些都有助於減少選舉產生的身心症狀,如若無法改善,則必須尋求專業醫療團隊進行相關協助。
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