冬天眩暈發作,恐增中風、失智症風險!吳明珠中醫師:5要訣防眩暈
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【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】眩暈是冬季常見疾病,發作時會感到天旋地轉,甚至噁心、嘔吐、冒冷汗等。眩暈產生的原因因人而異,主要與飲食方式、情緒、勞累、睡眠不足等因素密切相關。吳明珠中醫師表示,老人眩暈需擔心併發中風、失智等腦血管疾病。中醫針對眩暈治療依虛證和實證調理,也可以按摩5大耳穴,平時預防眩暈,則需要注意5要訣。
冬天眩暈發作,恐增中風、失智症風險!吳明珠中醫師:5要訣防眩暈
為什麼冬天好發眩暈?
冬季是眩暈高發季節,是因為冬天氣溫低,機體受到風寒刺激,交感神經興奮,血管收縮,血液運行阻力增大。此外,冬天人們喜歡食用各種肥甘厚味的食物,汗出減少,血容量增加,氣溫變化和生活方式的改變,特別容易誘發眩暈症。
中醫調理眩暈,應補虛瀉實,調整陰陽
此外,椎動脈供血不足、高血壓、低血壓、低血糖、貧血、梅尼爾氏症、神經衰弱、前庭功能異常、耳石症、頸椎病、腦外傷後遺症等均能導致眩暈。輕者閉目可止,重者如坐車船,旋轉不定,不能站立,或伴有噁心、嘔吐、眼球震顫、耳鳴耳聾、出汗、面色蒼白等症狀。尤其是65歲以上老人發生眩暈,應尤為重視,隨之而來的可能是中風、失智等腦血管疾病發生。
吳明珠中醫師表示,中醫典籍《素問・至真要大論》中有云:“諸風掉眩,皆屬於肝”,指出眩暈與肝關系密切。《靈樞・口問》提出:“上氣不足,腦為之不满,耳為之苦鳴,頭為之苦倾,目為之眩”,即認為眩暈以虚為主。漢代張仲景認為痰飲是眩暈發病的原因之一。嚴用和《重訂嚴氏濟生方・眩晕門》中提出外感六淫和七情内傷,是導致眩暈的重要原因。
眩暈主要5大病因
1.情志內傷
素日體內陽盛,又多見脾氣急躁易怒,可見肝陽上亢,陽升風動,發為眩暈;或長期憂鬱過度,氣鬱化火,耗傷肝陰,陽亢風動,上擾清竅,而見眩暈。
2.飲食不節
平日飲食沒有節制,損傷脾胃,氣血生化無源,清竅失養;或嗜食肥甘厚味,脾胃健運失司,聚濕生痰,痰濕阻滯中焦脾胃,清陽不升,濁陰不降,引起眩暈。
3.年高腎虧
老年人精氣不足,腎臟虧虛,髓海不充;或腎陰素虧,肝失所養,而見陰虛陽亢,均可發為眩暈。
4.病後體虛
大病久病或失血之後,氣血兩虛,腦失所養,亦見眩暈。
5.跌撲、外傷
頭部外傷,氣滯血瘀,阻滯清竅,發為眩暈。
總括來說,中醫認為眩暈病位在頭竅,病變臟腑以肝為主,涉及脾腎。
吳明珠中醫師表示,中醫認為,治療眩暈應結合個人具體病情及體質,原則上補虛瀉實,調整陰陽,應用中醫方藥,配合針灸及其他中醫理療手法綜合治療。
眩暈如何治療與預防?
吳明珠中醫師表示,中醫認為,治療眩暈應結合個人具體病情及體質,原則上補虛瀉實,調整陰陽,應用中醫方藥,配合針灸及其他中醫理療手法綜合治療。虛者當滋補肝腎、補益氣血、填精生髓。實證當平肝潛陽、清肝瀉火、化痰行瘀。
中醫將眩暈分為:虛證和實證
根據眩暈的病因病機,我們一般可分虛證和實證:
①實證:當眩暈伴有目赤口苦,煩躁易怒,失眠多夢,小便發黃,大便乾等症狀時,多屬實證。這是肝火偏旺,風火上擾導致眩暈,這時可選用:天麻鉤藤飲或平肝熄風湯治療。症狀輕者亦可用白菊花、鉤藤、決明子、麥冬、柴胡等藥代茶飲。
②虛證:當眩暈伴有遇勞則發,面色晄白,爪甲不榮,神疲乏力,心悸少寐,納差食少,大便溏薄等症狀時,多屬虛證。這是氣血不足,不能上榮清竅所致頭暈。這時可選用:歸脾湯治療,亦可用人參、黃耆、當歸、茯苓、枸杞等,代茶飲。
按摩5大耳穴緩解眩暈
針對眩暈也可以採取按摩以下5大耳穴:
中醫認為人體是一個有機整體,耳為十二經脈氣血彙聚之所,通過耳穴壓豆,給予適度的揉、按、捏、壓,使其產生酸、麻、脹、痛等刺激感應,以達到治療目的的一種外治療法。
取穴:神門、腦、皮質下、交感,雙側,每次2-3個穴位,7-10天1換
穴道療法,有疏通經絡、調和陰陽、扶正祛邪的作用。
5大穴位:合谷、大椎、風池、內關、足三里。
合谷:手背第1~2掌骨間,第2掌骨橈側的中點處。
大椎:在後正中線上,第7頸椎棘突下凹陷中。
風池:位於後枕部的枕骨之下,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
內關:前臂掌側,腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間,當曲澤與大陵的連線上。
足三里:位置在小腿前外側, 外膝眼下3寸(約四指幅寬)。
配穴:曲池、上星、三陰交、翳風。
有通利清竅、益腦止眩的作用。當然,多種疾病均可出現眩暈症狀,非虛實兩證所能涵蓋,臨床用藥仍然需要請專業醫生處方,並指導應用,以免虛虛實實,貽誤病情。
日常保持均衡飲食,並且飲食以清淡易消化為宜,忌菸酒、油膩、辛辣的食物。
日常預防眩暈5要訣
1.均衡飲食少刺激:日常保持均衡飲食,並且飲食以清淡易消化為宜,忌菸酒、油膩、辛辣的食物。
2.心情愉快:保持積極客觀、平穩的情緒狀態,避免劇烈的情緒變化。勞逸結合,保持心情舒暢。
3.避免過度勞累:生活上要升至作息,保持充足的睡眠。
4.適度休息:眩暈發作時應臥床休息,重症病人要密切注意血壓、呼吸、神志、脈搏等情況,及時就醫。
5.規律運動:平時要多做些運動,比如瑜伽、打太極拳等放鬆神經的運動。。
吳明珠中醫師提醒,在眩暈的急性發作期,應適當控制水和鹽的攝入量,減輕內耳迷路的水腫,從而緩解眩暈症狀。反復發作的耳石症患者,注意適當補鈣。注意清淡飲食,多吃一些大豆、穀物、海鮮、核桃等含鎂元素豐富的食物,能增加神經系統的穩定性。
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資料來源:華人健康網
https://www.top1health.com/Article/243/93217[7]
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