年菜無負擔! 炙燒鮭魚壽司.鮭魚石狩鍋健康低熱量

財經中心／唐詩晴、梁駿樂台北報導

今年過年圍爐，決定好要端出哪些菜色上桌了嗎？為了搶攻60億年菜商機，五星級飯店齊下品牌，鎖定小家庭，推出高貴不貴的佛跳牆、東坡肉等功夫菜，也有鮭魚專賣店，抓準健康飲食風潮，使用鮭魚做年菜，要同時抓住走春時，吃膩大魚大肉的消費者。

#1 健康網》14款壽司熱量大解密！營養師：最高一份竟破300大卡
2021年8月24日 — ... 壽司82kcal ○炙燒焦糖鮭魚肚75kcal. 綠區-適量即可. 魚類的魚油及蔬菜的膳食纖維對健康有益，且海鮮類也屬於較低脂的品項。 ○烤鯖魚壽司118kcal

#2 壽司熱量一覽表
... 壽司比較常見，我們可以大略估算三大營養素包含：碳水17g 蛋白質7g 油5g. 145 大卡一盤兩貫. 上面的醬料越多，油脂和碳水，和熱量會再增加. 炙燒鮭魚熱量. 第 ...

#3 壽司熱量教戰手冊！避開這個熱量大魔王可多吃3份鮭魚壽司
2022年8月8日 — 怎麼吃壽司熱量最低？ · 少點腹肉：腹部是囤積脂肪的地方，例如鮭魚腹肉、鮪魚腹肉等。 · 少點蛋、卵類：包括玉子燒、魚卵、蝦卵等，都是高熱量保證。 · 避開 ...

#4 年菜無負擔! 炙燒鮭魚壽司.鮭魚石狩鍋健康低熱量
2024年1月16日 — 蔬菜野菇爆香，在松露燉飯上，鋪上嫩煎鮭魚。炙燒鮭魚壽司，吃得到焦糖、明太子起司風味，冷天裡，少不了暖呼呼的味噌牛奶鮭魚石狩鍋，用鮭魚做年菜，主打 ...

#5 壽司熱量高？選對選錯熱量差兩倍！營養師授4 秘訣不發胖
2022年11月21日 — 壽司熱量高？選對選錯熱量 ... 壽司僅有75 大卡，熱量整整差了兩倍。壽司的食材主要以海鮮、魚類為主，可以多選擇脂肪含量低的干貝、鮮蝦、章魚等。而鮭魚 ...

#6 四口壽司等於一碗飯！？超實用壽司熱量表
四口壽司等於一碗飯！？超實用壽司熱量表 ; 燒炙秋刀魚, 98, 旗魚鬆 ; 鮭魚, 94, 鰹魚蝦酥 ; 鯡魚, 94, 玉米 ; 黃金鯡魚, 92, 花枝魚卵 ; 玻璃蝦, 90, 櫻花 ...

#7 壽司熱量排行，減肥壽司6招吃法不怕胖
2023年9月18日 — 黃燈區：盡量少吃 ; 鮭魚肚壽司, 68 kcal ; 玉子燒壽司, 68 kcal ; 豆皮壽司, 72 kcal ; 炙燒焦糖鮭魚肚壽司, 75 kcal ...

#8 健身工廠Fitness Factory
2021年12月8日 — 今天就要來考考大家啦！請問一個炙燒鮭魚壽司的熱量有多少呢？ A. 50大卡. B. 75大卡同學們，請作答 #快問快答 #炙燒 #鮭魚 #壽司 #健身工廠 ...

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