睡眠專家：想一夜好眠別在睡覺前一刻刷牙 - 天下雜誌
睡眠專家威爾森（James Wilson）、睡眠科學教練黛比絲（Claire Davies）指出，多數人在睡前會做的3件事，可能會影響你能否快速入眠，以及入睡後的睡眠品質。 1.
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