經常熬夜、易上火?4款養肝茶食譜跟著喝讓你臉色亮起來 - ET Fashion
▲養肝茶幫助內調養肝,肝淨後、肌膚也會亮起來。(圖/Unsplash,以下同)
記者曾怡嘉/綜合報導
經常熬夜、肝不好,臉色看起來總是暗沉沒光澤?這時候勤塗保養品還不夠,養好肝才是根本,盤點4款養肝茶,幫助你調節情緒、疏肝氣,讓你肌膚從內到外養起來!
#睡不好、情緒差
先將紅棗去核,接著先把百合、茯苓先用水泡20分鐘,接著把桑葚、茯苓、百合、紅棗全部放入養生壺中,煮5分鐘左右,等沸騰之後降溫再放入3-5朵玫瑰。
#經常熬夜、眼睛乾澀
將紅棗5顆、桂圓肉8粒放入養生壺中,倒入500ml的水,將水煮至沸騰,快沸騰時加入玫瑰花3克、枸杞3克,特別適合女孩子喝。
#容易上火、口苦容易疲憊
將金銀花、枸杞、菊花、決明子、山渣處理完成後,全部放入養生壺中,依據刻度線加入適量的清水,煮15分鐘即可飲用,提醒體質虛弱的人不宜喝。
#手腳發熱、口乾舌燥
將洗淨的鐵皮石斛、麥冬放入養生壺內,進行燉煮至少40分鐘,煮越長時間,藥材膠質也會跟著釋放越多,功效也就越好,接著放入紅棗、枸杞、西洋蔘即可。
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