寒流來襲桃市衛生局呼籲注意保暖| 三高| 中風
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【大紀元2024年01月23日訊】(大紀元記者陳建霖台灣桃園報導)根據中央氣象局氣象預報資料顯示,寒流[1]南下各地氣溫明顯下降,週二、週三(23日、24日)是寒流氣溫最低的時段,北部地區降至10度以下,桃園市政府衛生局呼籲,連日低溫提醒三高[2]患者、心血管疾病等慢性病患者及長者,須特別注意日常保暖,並適時增添衣物,以避免低溫促發心血管疾病發生;同時,若有胸悶、胸痛、頭暈、暈厥症狀或是發生臉歪手垂大舌頭等中風[3]徵兆,請立即就醫。
衛生局提醒,氣溫驟降,晚上睡覺前,可先備妥保暖衣物在床邊,不管是半夜起床上廁所,或是隔天早上起床,都要記得先在床上動一動,促進身體的血液循環,再慢慢坐起來,先添加衣物保暖後再進行活動。
須特別注意日常保暖,並適時增添衣物。(桃園市衛生局提供)出門時需穿著禦寒衣物,要注意頭頸部及四肢末端的保暖,例如穿戴帽子、口罩、圍巾、手套及襪子等,建議採用多層次洋蔥式穿法,最外層可穿著具有防濕與防風功能之外套,若是機車騎士,善用雨衣、全罩式安全帽等物品禦寒。天冷儘量安排室內運動,運動前應充分熱身,溫和且循序漸進的方式,活絡身體及完整收操與運動後保暖,運動排程應視本身情況量力而為;並適量喝溫開水,避免血液過度黏稠,多攝取蔬果等高纖食物,以預防便秘,避免突然用力造成心腦血管收縮增加腦中風[4]風險。
衛生局呼籲,三高[5]患者或心血管患者,應定期量測血壓、血糖等,並遵照醫囑規律服藥,切勿自行增減藥物或停藥,妥善控制病情,若醫師有開給緊急備用藥品,更應隨身攜帶;如有發生臉部不對稱、雙手一邊較無力、說話不順的症狀,可能是中風的徵兆,當出現胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等心臟病徵兆,可能就是心臟病急性發作,不論是中風或心臟急性發作狀況,應儘速撥打119送醫,把握急救黃金期。◇
責任編輯:昌英
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