女神「吳速玲」自創早晨三分鐘運動，練出川字線，堅持每天都必須要動到，168飲食管理
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吳速玲在節目中示範了她自創了每天起起三分鐘運動，他笑著表示這個動作雖然有點醜，但可以收穫川字線。吳速玲示範的動作要躺在床上且不能用到枕頭。
第一個動作：腳背往下壓，手往上延伸（想像有人拉著你的手往上），開始左右互扭，做50下
第二個做作：膝蓋彎曲，雙手放在頭後面，一樣左右扭轉，做50下
第三個動作：上半身固定，雙腳舉高，做開合動作，做50下
做完以上三步驟後，會將頭靠進床沿做伸展，手一樣也是伸直。
「無氧運動」可以減肥嗎？10種常見的「無氧運動」
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「無氧運動」可以減肥嗎？10種常見的「無氧運動」 (www.womenshealthmag.com)吳速玲身高吳 速 玲 Podcast吳速玲離婚吳速玲家境 [no_relate_sql.name;block=a]
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