林志玲渾圓北半球外洩!PO辣照自爆「這部位最難瘦」獨門3日減肥菜單實測結果超驚人
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第一名模林志玲[1]4年前嫁給小7歲日星AKIRA(黑澤良平),兩人婚後幸福美滿,在平安產下兒子「小寶貝」後女神更是迅速恢復魔鬼身材。日前林志玲也在臉書粉專曬出一系列辣照,小露性感北半球和一雙極品美腿,完全看不出今年已經快50歲,讓網友大讚:「志玲姊姊真的是永遠的女神!」而林志玲則自爆:「有個瘦身小祕密,那就是腰部兩側的贅肉,是最難瘦下來的部位。」但即使再難以剷除,女神還是很一有套方法,以下4招林志玲減肥秘訣,不藏私分享給大家~
林志玲瘦身方法1:高蛋白飲食
林志玲瘦身方法1:高蛋白飲食
志玲姊姊在先前出席活動時,曾大方分享自己產後能快速瘦下來,主要就是靠著「高蛋白飲食」量以高蛋白為主,像是魚肉類、蛋豆類,少吃加工食品,搭配少量多餐的吃法,就能有效增肌減脂,而且也比較不容易產生飢餓感唷~
林志玲瘦身方法2:每天喝足2000cc溫水
林志玲瘦身方法2:每天喝足2000cc溫水
除了飲食之外,志玲姊姊也會督促自己每天一定要多喝水,堅持每日喝2000cc的溫開水,透過溫開水來補充水分,還能提高血液循環和淋巴循環,有助於排出體內囤積的水分、消除水腫,也能促進排便,體態和膚況自然而然就會變好,難怪大家都笑說林志玲根本是水做的女人!
林志玲瘦身方法3:緊急三日瘦身餐
林志玲瘦身方法3:緊急三日瘦身餐
平日飲食主要是高蛋白+少量多餐,但如果林志玲遇到工作或出席重要場合時,就會搭配唐安麒老師所精心設計的「三日瘦身餐」,來達到短時間內急速瘦5KG的效果,這個方法比較適合有特殊需求的人,但長期下來還是會營養不足、易復胖,建議大家可以多多斟酌!
林志玲三日瘦身菜單
早餐→溫開水1杯+水果2份+蘇打餅乾3片+低脂優格半杯午餐→水煮青菜2碗+1份主食(去皮雞腿1份、清蒸雞胸肉1份、手掌大小魚1條、5片生魚片或手掌大小豆腐5塊等,以上任選一份為主食)晚餐→水煮青菜2碗+五穀雜糧粥1碗
林志玲瘦身方法4:熱磁減脂
林志玲瘦身方法4:熱磁減脂
志玲姊姊提到最難纏的腰部贅肉,到底怎麼瘦下來的?謎底揭曉~,那就是「熱磁減脂 EMSCULPT NEO」她也提到過去為了照顧小孩,「很容易用骨盆跟肚子去支撐他的重量,慢慢就會讓身體的肌肉、骨盆、體態失衡,連帶脊椎、肩頸都會不舒服,甚至還會頭痛。」幸好在那個時期,透過朋友介紹,認識了EMSCULPT NEO,「可以借助科技讓瘦身效果事半功倍,NEO熱磁減脂是非侵入性的體雕儀,利用電波結合專利高強度聚焦磁能(HIFEM+)來減少皮下脂肪並有緊實皮膚及增加肌肉,不僅改善腹直肌分離,也讓我腹部肌肉更有力,改善腰腹部贅肉特別有感,結果讓我非常滿意。」
封面&內文圖片來源:[email protected][2]
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林志玲 (tw.news.yahoo.com) chiling.lin (www.instagram.com) 福原愛離婚暴瘦照曝光!網酸:「又搞進廠維修?」暴瘦警訊當心是這三種病纏身,加碼恢復身材方法 (woman.tvbs.com.tw) 腰圍超過XX公分,小心「代謝症候群」!營養師傳授「三低一高」不吃藥改善代謝症候群 (woman.tvbs.com.tw) 林嘉欣離婚後大崩壞?水腫照流出遭譏「肥欣」!營養師列3招消水腫秘訣必學 (woman.tvbs.com.tw) 原始文章 (woman.tvbs.com.tw)食安 業者 中天身心 障礙者 市場需求清潔劑 乾淨
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