過年吃堅果當零食就健康?營養師:恐愈吃愈胖!1日「1湯匙」為限
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大林慈濟醫院營養師賴思吟提醒,雖堅果類食品含有健康單元不飽和脂肪酸,有助降血脂、減少心血管疾病風險,但它含有豐富油脂,過度攝取體重仍會增加,且對健康也
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