一晚翻身20多次有助循環!但睡覺翻來翻去原因恐有不寧腿或睡眠障礙 - 療日子
睡眠狀態中,一般都是無意識的翻身,而這種翻身動作不僅會提高睡眠品質,也為維持健康身體,但其實,睡覺翻來翻去原因有很多,也可能讓人睡不好!
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