胡瓜「鏟16公斤運動菜單曝光」 體脂掉10％每週瘦5公斤

全新益智節目《拜託ATM》找來胡瓜[1]、Sandra主持，5日舉辦記者會，胡瓜有信心提到，今年一定會帶Sandra一起踏上金鐘紅毯，他認為製作單位相當用心，也花了很多錢，「現在願意砸錢做節目的真的不多，很感謝TVBS還願意花這麼多錢。」Sandra提到，服裝也非常用心，她一開始看到自己的服裝時覺得有些誇張，不過當她見到胡瓜後，立刻覺得自己的不算什麼。

胡瓜主持新節目。（圖／非凡娛樂）

Sandra表示，自己是網路節目出身，因此對電視很不熟悉，「網路有一個好的地方就是可以剪接，我可以先亂講最後再修掉，電視就比較不行這樣」，對於跟胡瓜搭檔她一開始也相當緊張，相處後發現對方人超好，看到她的問題都會不藏私點出來教她，此外她更驚訝的是，「瓜哥好瘦喔！」

胡瓜、Sandra一同主持新節目。（圖／非凡娛樂）

胡瓜聊到減肥，他表示自己體重是從去年10月左右才開始掉，一開始教練不讓他重訓，先控制他的飲食還有做一些滾桶運動，把體脂降低，「我以前越練越壯，都瘦不下來！」他從原本體脂30降到20，體重減16公斤，從90掉到74公斤，掉到74後到了停滯期，「還剩兩公斤我捨不得減，因為還是要有一些份量！」

胡瓜現在每個禮拜運動3次，每次運動前教練會幫他測身體素質，每次運動菜單都不一樣，一次兩小時以上，他滾筒、瑜珈、伸展、重訓什麼都做，「教練會安排，你今天適合伸展，今天適合拉筋，今天不可以做重訓，會比較容易中風」，他提到自己前期先從飲食控制降體脂，10月後體重每個禮拜降3、5公斤，「因為我肌肉量提高了，現在看到油膩的食物或是甜的就會不舒服，那是一種自然的反應。」他笑說服裝師現在很頭痛，一直幫他重改衣服尺寸，「西裝師傅也快瘋了！」

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References

胡瓜 (tw.news.yahoo.com)