專業流暢的課程體驗．訓練舒緩超療癒！ | 搞怪米琪探索世界的沙龍

不喜歡緊迫的時間，也許是因為喜歡沉浸在某樣事物中的自己，當下彷彿脫離了時空，全然專注在事物與自身之間，不被外在所框架住，可以自由地在獨立的留白空間中創作，感受內在最深層的情緒，有時是與天地之間的相互感應，有時是在某樣事物中找尋熱情，有時是讓思緒彼此相互碰撞，一但進入其中，便無法自拔難以抽離，這是美好的恩賜，同時也是需要在腳部緊湊的現實生活中，想辦法取得平衡的能力。

工作忙碌的日常，面對一個個不同的挑戰，在找到方法越過困難後，會有種自己又成長了點的感覺，不斷挖掘更多知識，提升自我技能，其實是一件樂此不疲的事情，然而當事情過於繁雜，持續一段時間後，很容易就會落於疲乏，因為沒有足夠的時間能夠享受其中樂趣，留白越少，呼吸越難，此時如何調節自我，便成了一項新的重要課題。

以前就有接觸過一點瑜珈，很喜歡那種寧靜、與身心對話的感覺，最近因為持續在工作中奔跑，無法歇停的行程，讓放假時也難以靜下心來，同時造成了身體不適的反應，急於找到方式恢復平衡的我，決定尋求瑜珈的幫助。

近幾年興起的空中瑜珈風潮，我一直沒有跟上，剛好趁著這個機會，除了瑜珈也想體驗看看空中瑜珈，雖然是空中瑜珈初學者，完全沒有接觸過，但也因此燃起了興趣，於是便著手查找台中空中瑜珈推薦，想感受一下遠離地面的感覺，是否如同想像中一樣有趣，同時也希望藉此讓自己，找回身心的平衡。

找了很多間台中空中瑜珈推薦，最後決定選擇Fly High Yoga，主要是因為他們的課程很多元，除了空中也有地面，如果體驗過後想持續在這邊上課，可以同時滿足我兩種願望，而且也有對空中瑜珈初學者友善的課程，讓人比較放心，可以按照自己的程度慢慢往上調整，不會一開始就要面對一堆高難度動作。

Fly High Yoga有許多場館，我選了離我家比較近的台中崇德尊爵館，體驗的課程則是空中飛行體適能，適合空中瑜珈初學者，課程時間75分鐘，體驗價是500，提供給大家參考。

因為是空中課程需要老師個別調整掛布，必須提早到教室，所以我提前了20分鐘到，一開始進去報到詢問的過程，櫃台人員都很親切，帶我去更衣室的同時順便介紹了一下他們教室的設施，有飲水機、毛巾，更衣室很乾淨，每個置物櫃都有密碼鎖，裡面也有淋浴間，不愧是新教室，整體看起來呈現滿滿的高級感。

換完衣服之後去教室做準備，只需要帶水壺跟毛巾就好了，瑜珈墊裡面就有。

剛開始有點緊張，畢竟是第一次，也都不認識班上同學，不過老師很貼心，有找我稍微聊聊，也說能跟多少就跟多少不用勉強，溫柔的對談中讓人放心不少。

課程開始後，發現動作其實不難，主要是要克服離開地面，以及倒掛在空中的恐懼，空中瑜珈是讓身體全然放鬆，不用出力只需要透過吊床來支撐，雖然一開始很害怕放手，但老師會照顧到每個人的狀況，每次都會發現怕怕的我，並且前來協助，久了也會慢慢習慣那種不安全感，讓我到課堂的最後也敢自己放手了！

他們使用的吊床老師說是使用進口紐約Antigravity原廠吊床，有很高的安全性，這我事前查詢台中空中瑜珈推薦的時候就有看到了，畢竟是要在空中進行的運動，選擇設施、師資都有合格認證的教室，更有保障也更能專注在課程本身，實際操作後也覺得彈性很好~動作作起來不會卡卡的，最後躺在上面放鬆舒服到都快睡著了~

整個過程老師都很專業，超級流暢的動作示範跟如魚得水的教學節奏，卻不會因此忽略每個成員的狀況，讓我有非常良好的空中瑜珈初學者體驗！做完之後身體真的會有輕飄飄的感覺！這種感覺還維持了好幾天！超級舒服！過程中會完全專注在自己身上，感受身體的每一個變化，面對恐懼的時候，因為是在安全的情況下，也不會有人逼你，可以好好地跟自己對話，去接受每一個改變，轉換成能量，成為更好的自己！

以上是這次的台中空中瑜珈推薦分享~跟我一樣是空中瑜珈初學者的人，可以考慮去體驗看看課程，會發現其實沒有想像中可怕~覺得長久做下來真的會對維持身心平衡很有幫助，推薦給同樣為生活汲汲營營，不小心失衡的你！

台中空中瑜珈推薦

Fly High Yoga官網[1]