專家預言2024這6生肖小心破病!快速提升免疫力必吃這些水果
2024龍年到來,除了迎接新的挑戰與機遇外,人生最重要的財富就是「健康」。命理老師特別揭露6個生肖在2024年要多注意健康問題;醫師也提醒,春節人潮眾多容易感染,要加強提升自我免疫力!
身體健康好運到!增強免疫力吃什麼?
京都堂中醫師洪崇瑜指出,經歷全球疫情衝擊後,「健康」的價值變得更為顯著重要,雖然疫情走向常態化,但近來也觀察曾經感染新冠,後續免疫系統的防禦能力變弱,更容易感染流感或其他呼吸道疾病,甚至有反覆出現的症狀。
看更多:忽冷忽熱最怕感冒了!一直喉嚨癢、流鼻水是感冒嗎?中醫曝4種感冒前兆[1]
洪崇瑜特別提醒新春期間,外出人潮眾多有可能誘發感染,除了戴緊口罩之外,也可透過食補,搶先布署提高自身的免疫力,建議多吃以下食物增強免疫:
澱粉類
藜麥、糙米、地瓜等屬於高膳食纖維澱粉,對於減重和腸道健康有益。
蛋白質類
深海魚類如鮭魚、鯖魚有Omega-3脂肪酸或瘦肉、雞肉有助於抗發炎。
看更多:韭菜花鯖魚/遠離骨刺增生!「2大抗發炎蔬菜+Omega-3含量冠軍」幫你保養關節[2]
蔬果類
一天至少吃3種蔬菜,以深綠色蔬菜、甜椒為主;攝取2種水果,以維生素C含量高為佳,如芭樂、釋迦及龍眼,而芭樂又以紅心芭樂、珍珠芭樂、牛乳芭樂排行前三。洪崇瑜說明,水果嘗起來的酸鹼,和維生素C含量高低無關。
6生肖2024年要小心!命理師揭露健康危機
命理老師李玉珮也特別提醒以下6個生肖,要多注意2024年的健康。
1.鼠:這一年小心過勞容易有恍神現象,外出以汽機車代步要注意行車安全,睡眠不足帶來的健康危害,遠遠超過你的想像。
2.虎:45歲以下的青壯年朋友,今年有腸胃問題的現象,多注意日常飲食;發胖的機率也很高,關切自己的體脂、血脂是否過高;50歲以上的朋友更要留意心血管疾病。
3.兔:今年出現病伏星,大病沒有小病不斷,流行疾病很容易第一個中獎,元氣不足相對也無法集中在工作上,間接也影響事業運。
看更多:12生肖2024事業運揭曉!鼠正財偏財雙收 馬吉星加持 這生肖會遭人陷害[3]
4.龍:出現伏屍星與劍鋒星,這兩顆星都是不利於健康的,不管是意外也好、疾病也好,都很容易找上你。
5.蛇:今年很焦慮,即使工作很順手,也會擔心狀態好可以維持到什麼時候。平常晚睡的朋友,今年熬夜的時間會拉更長,睡眠品質差讓抵抗力變弱,影響身體運作。
6.羊:心情不好不要藉助吃來紓壓,尤其是油炸物都是高鹽、高糖、高油,三高問題已不是高齡族群的專利。
※民間習俗,僅供參考。
◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/京都堂中醫診所
→健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】[4][5][6]
References
忽冷忽熱最怕感冒了!一直喉嚨癢、流鼻水是感冒嗎?中醫曝4種感冒前兆 (health.tvbs.com.tw) 韭菜花鯖魚/遠離骨刺增生!「2大抗發炎蔬菜+Omega-3含量冠軍」幫你保養關節 (health.tvbs.com.tw) 12生肖2024事業運揭曉!鼠正財偏財雙收 馬吉星加持 這生肖會遭人陷害 (health.tvbs.com.tw) 【健康2.0 LINE好友】 (page.line.me) 【FB粉絲頁】 (www.facebook.com) 【下載APP】 (bit.ly)3 天前 — 命理老師特別揭露6個生肖在2024年要多注意健康問題;醫師也提醒,春節人潮眾多容易感染,要加強提升自我免疫力! ,PTT ... 快速提升免疫力必吃這些水果.
1 天前 — ... 免疫力。 「猴」護心菜單:香烤茄子。 茄子除高纖維,還有鉀、維生素D、維生素B6及花青素等營養素,有助於降低膽固醇,保護心血管系統,茄子表皮的 ...
7 天前 — 也特別提醒新春期間,外出人潮眾多有可能誘發感染,除了戴緊口罩之外,也可透過食補或是健康美療課程,搶先佈署提高自身的免疫力。 ... 水果以維生素C含量 ...
4 天前 — ... 免疫力。 2024年是不是能有個幸運的開始?一分鐘圖測你的2024流年代表詞 ... 蔬果類:一天至少3種蔬菜以深綠色蔬菜、甜椒為主;2種水果以維生素C含量高 ...
5 天前 — ... 免疫力。 廣告- 內文未完請往下捲動. 馬. 開運色系:香蕉黃、芥末綠、葡萄 ... 水果,有助於維持心肌細胞及呼吸肌肉群的正常運作;毛豆屬優質植物性 ...
傳統觀念總認為感冒不能吃橘子,然而近年不論中西醫皆認同,橘子富含維他命C,能增強免疫力,甚至有潤燥化痰的效用,有「熱咳」症狀者可適量食用。 橘子 ...
3 天前 — ... 免疫力。 馬. 開運色系:香蕉黃、芥末綠、葡萄紫、銀白色. 護心菜單:莧菜 ... 水果,有助於維持心肌細胞及呼吸肌肉群的正常運作;毛豆屬優質植物性 ...
8 天前 — ... 免疫力。甜菜根富含槲皮素、芸香素、多種礦物質:鉀、鈣、鐵、鎂等及植物 ... 香蕉為高鉀水果,有助於維持心肌細胞及呼吸肌肉群的正常運作。毛豆屬優質 ...
7 天前 — 一天至少3種蔬菜,以深綠色蔬菜、甜椒為主;2種水果以維生素C含量高者為主,如:芭樂、釋迦及龍眼,而芭樂又以紅心芭樂、珍珠芭樂、牛乳芭樂排行前三。
... 免疫力。甜菜根富含槲皮素、芸香素、多種礦物質:鉀、鈣、鐵、鎂等及植物性硝酸鹽 ... 香蕉為高鉀水果,有助於維持心肌細胞及呼吸肌肉群的正常運作。毛豆屬優質植物性 ...
增強免疫力水果快速提升免疫力增強免疫力食物增加白血球水果免疫力下降吃什麼水果增強免疫力湯水免疫力下降要補充什麼十大提升免疫力食物 學齡 黃金醫美減重 乳房 手術醫美減重 裁圓
2024/05/06立夏養生多吃時令水果夏日水果大盤點-民視新聞-YouTube
【民視即時新聞】5月5日「立夏」「預告」夏天要來了,這個時候氣溫漸高,紫外線也日益強烈。此時多吃點水果,除了清涼,還能...
愈減愈肥?錯誤方法別再用!醫破除5大常見減肥迷思授1茶飲助排濕消水腫
當你在減肥時,是否覺得怎麼都瘦不下來,甚至愈減愈肥?小心用錯方法減肥,不僅不會瘦,還可能影響身體健康。皮膚科醫師蔡逸...
首例新冠染疫病童腦幹腦炎併發敗血症去世!醫曝兒童感染最怕「這件事」
台灣首例重症新冠病童,不幸於凌晨因急性腦幹腦炎併發敗血症去世。由於這位2歲男童病程又急又猛,收治的雙和醫院指出病童不...
近期呼吸道疾病高發原因?中國首席防疫專家:長期戴口罩削弱免疫力|政治|Newtalk新聞
中國近期呼吸道疾病感染數激增,網上多則消息指醫院人滿為患,感染並以兒童首當其衝。 圖:擷自中國「極目新聞」中國[1]近...
11/5星座運勢揭祕:牡羊樂透中獎率高、射手有驚喜消息、巨蟹超級異性緣
不論你在周末選擇做什麼,好好運用這段寶貴的時光,讓自己重新充滿活力,準備好面對新的挑戰。先來看看運勢強度,命理專家小...
居家上班,眼睛更痠!眼科醫師教你居家必備「這3項神物」:蛋、黃色水果、藍光保護貼
photos放大顯示從內在的飲食上保護眼睛,也非常重要。建議攝取富含葉黃素的食物,除此之外,有助於維持眼睛健康的抗氧化劑。...
「防6癌」促腫瘤凋亡!營養師推6種蔬菜=肝臟排毒劑,加這水果更強效
【早安健康/蔡經謙報導】肝臟可說是人體的「解毒工廠」,初步處理血液中的營養、代謝產物、藥物毒性,再透過尿液、糞便將其...