優質蛋白質怎麼挑?吃對增肌,吃錯變內臟脂肪!3種NG蛋白質少碰 - 天下雜誌
脂肪攝取,導致內臟脂肪囤積。 不過不是只有吃肉才有蛋白質,植物性 最後,除了多攝取優質蛋白質之外,也要同時進行肌力訓練,才能更有效幫助增肌減脂喔!
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